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SUMMARY:Body Prep - PT/EN
DTSTART;TZID=Europe/Lisbon:20260810T193000
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LOCATION:Sukharma yoga studio
DESCRIPTION: Class in Portuguese, English friendly
Pt
Body Prep é a base da prática.
Um espaço para preparar o corpo — articulações, tecidos e sistema nervoso — para mover com mais qualidade, controlo e liberdade.

Através de mobilidade, força orgânica e trabalho com o peso do corpo (e do parceiro), exploramos padrões fundamentais que suportam toda a prática de movement.  

Não é só aquecer — é construir capacidade.
Desenvolver consciência, resiliência e acesso real ao teu corpo.

Uma prática que liga força e mobilidade, preparando-te não só para a aula, mas para te mover melhor no dia-a-dia.

ENG
Body Prep is the foundation of the practice.
A space to prepare the body — joints, tissues, and nervous system — to move with more quality, control, and freedom.

Through mobility, organic strength, and working with bodyweight (and partner work), we explore fundamental patterns that support the entire movement practice.

It’s not just a warm-up — it’s about building capacity.
Developing awareness, resilience, and real access to your body.

A practice that connects strength and mobility, preparing you not only for class, but to move better in everyday life
STATUS:CONFIRMED
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