21 sep - 27 sep 2020   
Monday 21 September
Time
09:30 - 10:30
Teacher
Sandra
Location
MIJNvitaal
Room
Buster Keatonstraat 65

Yin Restorative Yoga
Zowel Yin als Restorative Yoga zijn rustige yogavormen waarbij we ons richten op ontspanning van lichaam en geest.
Met Yin houdingen kunnen we diepe spanningen in het fysieke lichaam verlichten of loslaten. We blijven een paar minuten in een houding met een lichte stretch. Hierdoor wordt spier en bindweefsel rustig opgerekt en gestimuleerd. Er ontstaat openheid en ruimte in het lichaam en de levensenergie gaat weer stromen.
Restorative houdingen openen het lichaam zodat fysieke en mentale spanning weg kan stromen. We creëren houdingen ondersteunt door bolsters, kussens en blokken die diepe ontspanning geven.
De houdingen worden langere tijd aangehouden (10 a 15 minuten). Lichaam en geest krijgen zo de kans om tot rust te komen en zich over te geven aan de ontspanning.

Bij Restorative Yoga gaat het erom dat je je lichaam zo min mogelijk inspant, zodat het kan herstellen en helen. Mooie oefening in de houdingen is om de stilte in jezelf op te zoeken en alles te voelen wat zich eventueel aandient. 
De combinatie van Yin en Restorative houdingen zijn prachtig om diep te ontspannen. Het herstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd, het lichaam opent zich, verzacht en ontspant, terwijl je mind verstilt.

Share this

Monday 21 September
Time 09:30 - 10:30
Teacher Sandra
Location MIJNvitaal
Room Buster Keatonstraat 65
 
Yin Restorative Yoga
Zowel Yin als Restorative Yoga zijn rustige yogavormen waarbij we ons richten op ontspanning van lichaam en geest.
Met Yin houdingen kunnen we diepe spanningen in het fysieke lichaam verlichten of loslaten. We blijven een paar minuten in een houding met een lichte stretch. Hierdoor wordt spier en bindweefsel rustig opgerekt en gestimuleerd. Er ontstaat openheid en ruimte in het lichaam en de levensenergie gaat weer stromen.
Restorative houdingen openen het lichaam zodat fysieke en mentale spanning weg kan stromen. We creëren houdingen ondersteunt door bolsters, kussens en blokken die diepe ontspanning geven.
De houdingen worden langere tijd aangehouden (10 a 15 minuten). Lichaam en geest krijgen zo de kans om tot rust te komen en zich over te geven aan de ontspanning.

Bij Restorative Yoga gaat het erom dat je je lichaam zo min mogelijk inspant, zodat het kan herstellen en helen. Mooie oefening in de houdingen is om de stilte in jezelf op te zoeken en alles te voelen wat zich eventueel aandient. 
De combinatie van Yin en Restorative houdingen zijn prachtig om diep te ontspannen. Het herstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd, het lichaam opent zich, verzacht en ontspant, terwijl je mind verstilt.

Tuesday 22 September
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Sandra
Location
Anjerstraat 21
Room
Sukha Wave’s yoga studio

Share this

Tuesday 22 September
Time 20:00 - 21:00
Teacher Sandra
Location Anjerstraat 21
Room Sukha Wave’s yoga studio
 

Wednesday 23 September
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Sandra
Location
Anjerstraat 21
Room
Yoga studio

De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

Share this

Wednesday 23 September
Time 10:00 - 11:00
Teacher Sandra
Location Anjerstraat 21
Room Yoga studio
 
De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

Thursday 24 September
Time
20:00 - 21:00
Teacher
Sandra
Location
Anjerstraat 21
Room
Sukha Wave’s Yoga studio

Tijdens deze yogales in Almere bewegen wij in verbinding met de adem in en uit de houding. Een actievere yoga vorm waarbij we het creatieve vuur aanwakkeren als ook doelgericht werken. Dit zonder de adem te verliezen, als ook de rust en ontspanning te ervaren binnen de Asana (houding) en in de liggende eindontspanning.

Share this

Thursday 24 September
Time 20:00 - 21:00
Teacher Sandra
Location Anjerstraat 21
Room Sukha Wave’s Yoga studio
 
Tijdens deze yogales in Almere bewegen wij in verbinding met de adem in en uit de houding. Een actievere yoga vorm waarbij we het creatieve vuur aanwakkeren als ook doelgericht werken. Dit zonder de adem te verliezen, als ook de rust en ontspanning te ervaren binnen de Asana (houding) en in de liggende eindontspanning.

Friday 25 September  
Friday 25 September
No classes
Saturday 26 September  
Saturday 26 September
No classes
Sunday 27 September
Time
10:00 - 11:00
Teacher
Sandra
Location
Green Central
Room
De Binderij 9
Spots
Still 3 available

De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

Share this

Sunday 27 September
Time 10:00 - 11:00
Teacher Sandra
Location Green Central
Room De Binderij 9
Spots Still 3 available
 
De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

21 sep - 27 sep 2020   
21 sep - 27 sep 2020