21 sep. - 27 sep. 2020   
mandag 21 september
Tid
09:30 - 10:30
Lærer
Sandra
Sted
MIJNvitaal
Rom
Buster Keatonstraat 65

Yin Restorative Yoga
Zowel Yin als Restorative Yoga zijn rustige yogavormen waarbij we ons richten op ontspanning van lichaam en geest.
Met Yin houdingen kunnen we diepe spanningen in het fysieke lichaam verlichten of loslaten. We blijven een paar minuten in een houding met een lichte stretch. Hierdoor wordt spier en bindweefsel rustig opgerekt en gestimuleerd. Er ontstaat openheid en ruimte in het lichaam en de levensenergie gaat weer stromen.
Restorative houdingen openen het lichaam zodat fysieke en mentale spanning weg kan stromen. We creëren houdingen ondersteunt door bolsters, kussens en blokken die diepe ontspanning geven.
De houdingen worden langere tijd aangehouden (10 a 15 minuten). Lichaam en geest krijgen zo de kans om tot rust te komen en zich over te geven aan de ontspanning.

Bij Restorative Yoga gaat het erom dat je je lichaam zo min mogelijk inspant, zodat het kan herstellen en helen. Mooie oefening in de houdingen is om de stilte in jezelf op te zoeken en alles te voelen wat zich eventueel aandient. 
De combinatie van Yin en Restorative houdingen zijn prachtig om diep te ontspannen. Het herstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd, het lichaam opent zich, verzacht en ontspant, terwijl je mind verstilt.

del dette

mandag 21 september
Tid 09:30 - 10:30
Lærer Sandra
Sted MIJNvitaal
Rom Buster Keatonstraat 65
 
Yin Restorative Yoga
Zowel Yin als Restorative Yoga zijn rustige yogavormen waarbij we ons richten op ontspanning van lichaam en geest.
Met Yin houdingen kunnen we diepe spanningen in het fysieke lichaam verlichten of loslaten. We blijven een paar minuten in een houding met een lichte stretch. Hierdoor wordt spier en bindweefsel rustig opgerekt en gestimuleerd. Er ontstaat openheid en ruimte in het lichaam en de levensenergie gaat weer stromen.
Restorative houdingen openen het lichaam zodat fysieke en mentale spanning weg kan stromen. We creëren houdingen ondersteunt door bolsters, kussens en blokken die diepe ontspanning geven.
De houdingen worden langere tijd aangehouden (10 a 15 minuten). Lichaam en geest krijgen zo de kans om tot rust te komen en zich over te geven aan de ontspanning.

Bij Restorative Yoga gaat het erom dat je je lichaam zo min mogelijk inspant, zodat het kan herstellen en helen. Mooie oefening in de houdingen is om de stilte in jezelf op te zoeken en alles te voelen wat zich eventueel aandient. 
De combinatie van Yin en Restorative houdingen zijn prachtig om diep te ontspannen. Het herstellende vermogen van het lichaam wordt geactiveerd, het lichaam opent zich, verzacht en ontspant, terwijl je mind verstilt.

tirsdag 22 september
Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Sandra
Sted
Anjerstraat 21
Rom
Sukha Wave’s yoga studio

del dette

tirsdag 22 september
Tid 20:00 - 21:00
Lærer Sandra
Sted Anjerstraat 21
Rom Sukha Wave’s yoga studio
 

onsdag 23 september
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Sandra
Sted
Anjerstraat 21
Rom
Yoga studio

De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

del dette

onsdag 23 september
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Sandra
Sted Anjerstraat 21
Rom Yoga studio
 
De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

torsdag 24 september
Tid
20:00 - 21:00
Lærer
Sandra
Sted
Anjerstraat 21
Rom
Sukha Wave’s Yoga studio

Tijdens deze yogales in Almere bewegen wij in verbinding met de adem in en uit de houding. Een actievere yoga vorm waarbij we het creatieve vuur aanwakkeren als ook doelgericht werken. Dit zonder de adem te verliezen, als ook de rust en ontspanning te ervaren binnen de Asana (houding) en in de liggende eindontspanning.

del dette

torsdag 24 september
Tid 20:00 - 21:00
Lærer Sandra
Sted Anjerstraat 21
Rom Sukha Wave’s Yoga studio
 
Tijdens deze yogales in Almere bewegen wij in verbinding met de adem in en uit de houding. Een actievere yoga vorm waarbij we het creatieve vuur aanwakkeren als ook doelgericht werken. Dit zonder de adem te verliezen, als ook de rust en ontspanning te ervaren binnen de Asana (houding) en in de liggende eindontspanning.

fredag 25 september  
fredag 25 september
Ingen klasser
lørdag 26 september  
lørdag 26 september
Ingen klasser
søndag 27 september
Tid
10:00 - 11:00
Lærer
Sandra
Sted
Green Central
Rom
De Binderij 9
Plasser
Fremdeles 3 ledig

De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

del dette

søndag 27 september
Tid 10:00 - 11:00
Lærer Sandra
Sted Green Central
Rom De Binderij 9
Plasser Fremdeles 3 ledig
 
De maan staat voor herstel, rust en het opladen van je batterij. Dit is een zachte flow les waarbij we wel diep in de houdingen gaan. We nemen de tijd om het lichaam op te warmen en voor te bereiden op de hoofd Asana die hoort bij het thema van de dag. Zodat je je er helemaal aan kunt overgeven en de tijd hebt deze voordelen te ervaren.

21 sep. - 27 sep. 2020   
21 sep. - 27 sep. 2020