Vinyasa Flow Yoga
geannuleerd
Donderdag, 14 oktober • 20:00 - 21:15
Sukha Wave - Home base, Hennahof 8, 1339 EB
Sandra Wilson
Beschrijving
(Lees Nederlands hieronder)

ENG
A Prana Vinyasa based Class.

Connected to the elements each month, we will embody the energy which is offered by nature. Guiding us step by step to the full expression of the quality offered by this element. Each element will offer 3 Peak Asana's, which we will work towards intelligently. This class is designed to not only take your Yoga Asana practice a step deeper. Offering you guidance to make the Asana your own. It also helps you embody the feeling offered with each element off the yoga mat into your daily life.

Qualities of each element by my teacher Shiva Rea:

Earth
Healing our embodiment of the earth is part of retrieving our ancestral connection to the land, our sacred grounding, our bones, gravity and presence of being. Our connection to our instictual body. Open hips, open awereness. Non-verbal release. Sacred presence and knowing.

Water
Embodying water is to cultivate a fluid, creative, connected, smooth flow to support the flowering of swadhistana chakra within one's body and life.

Fire
Embodying Fire is to cultivate awakened, activated, energized and steadyness to support the manifestation of the inner fire within one's body and life.

Air
This element offers us a connection to life force, movement, seeing and feeling in all directions.

Ether - Akash
Embodying space - Embodying dancing emptiness
This element offers us a connection to freedom, the all pervading space- hosting life, alpha and omega, the stillness within movement, the great return.

NL
Vinyasa betekent cyclus.
Tijdens deze les bewegen wij in verbinding met de adem in en uit de houding. De les is progressief, dit betekent dat wij werken naar een bepaalde houding en thema. Het lichaam krijgt de mogelijkheid zich te ontvouwen, en door iedere stap van de cyclus te volgen krijgt het lichaam de tijd om zich rustig voor te bereiden om het doel te bereiken. Zo krijg je ook de juiste stappen zodat je kunt blijven bij jouw persoonlijke yoga pad.

Deze les behoort tot Sukha Wave’s Solar Pathway. Een actievere yoga vorm waarbij we het creatieve vuur aanwakkeren als ook doelgericht werken. Dit zonder de adem te verliezen, als ook de rust en ontspanning te ervaren binnen de Asana (houding) en in de liggende eindontspanning van minimaal 10 minuten.

Onderdelen van deze les zijn ook:
• Zittende of bewegende meditatie.
• Core work - het versterken van de buikspieren.
• Pranayama - ademhalingsoefeningen.
• Savasana, een lange liggende eindontspanning.