SolLuna Yoga
Maandag, 11 oktober • 19:30 - 20:30
FIT!Wellness, Ambachtsmark 70
Sandra Wilson
Beschrijving
Ook wel YinYang Yoga genoemd.
SolLuna staat voor zon en maan.

Deze les is het perfecte balans tussen Zon en Maan houdingen. De zon staat voor nieuwe energie, innerlijke vuur en kracht, creativiteit en doelgericht bezig zijn. De maan staat voor herstel, rust en overgave.

De les wordt afgewisseld tussen momenten van flow en momenten van het langer aan houden van een yoga houding. Waarbij je je ovegeeft aan het herstellende aspect van de Asana. Voor het langer aanhouden gebruiken wij ook props.

Ook tijdens deze les wordt er vooraf een intentie geplaatst. Meditatie en de observerende rol aannemen blijven terugkerende elementen. Ademhalingsoefeningen helpen je in het moment te blijven en spanningen los te laten.
Het ultieme moment van rust en ontspanning wordt er genoten tijdens de 15 min Savasana, liggende houding aan het eind.