Her kan du tilmelde dig vores ugentlige hold. Tilmelding mulig frem til 1 time inden holdet starter. Afmelding senest 2 timer før.
2 Dec - 8 Dec 2019   
Mandag 2 december
  17:15
Slow Yoga
 Elise

Tid   17:15 - 18:45
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Yin, Restorativ og Yoga Nidra. Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  19:30
Flow Yoga
 Elise

Tid   19:30 - 21:00
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


Mandag 2 december
17:15  
Slow Yoga

Tid   17:15 - 18:45
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Yin, Restorativ og Yoga Nidra. Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

19:30  
Flow Yoga

Tid   19:30 - 21:00
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

Tirsdag 3 december
  07:30
Hatha Yoga (annulleret)
 Mia

Tid   07:30 - 08:45
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


  09:30
Restorativ Yoga
 Mia

Tid   09:30 - 11:00
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Restorativ yoga er en yogaform med fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for "aktiv afslapning". Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen.

Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv, og give slip på eventuelle spændinger eller stress. Alt sammen i et meget roligt tempo hvor alle kan være med.
Del denne


  16:30
Hatha Yoga (annulleret)
 Jeanette

Tid   16:30 - 18:00
Lærer   Jeanette
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


Tirsdag 3 december
07:30  
Hatha Yoga (annulleret)

Tid   07:30 - 08:45
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

09:30  
Restorativ Yoga

Tid   09:30 - 11:00
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
 
Restorativ yoga er en yogaform med fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for "aktiv afslapning". Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen.

Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv, og give slip på eventuelle spændinger eller stress. Alt sammen i et meget roligt tempo hvor alle kan være med.

16:30  
Hatha Yoga (annulleret)

Tid   16:30 - 18:00
Lærer Lærer   Jeanette
Lokation          Sukha Yoga
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

Onsdag 4 december
  11:00
Slow Yoga (annulleret)
 Mia

Tid   11:00 - 12:30
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  17:00
Release & Relax
 Kirstine

Tid   17:00 - 18:30
Lærer   Kirstine
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Find helt ned i gear med halvanden times Release & Relax, hvor du bliver bliver guidet til at blive mere groundet, åben og afspændt. Du bliver i et roligt tempo taget igennem siddende og liggende yogastillinger, inspireret fra yin yogaen og den restorative yoga.

Fokus er, at åbne kroppen og åndedrættet og finde en ro og et release i din krop og i dit sind. Vi arbejder med bindevævet og åndedrættet i en meditativ tilstand - måske med lukkede øjne det meste af tiden.

Underviser Kirstine vil desuden tilbyde dig at bruge sin kropsterapeuthænder til at
give dig yderligere grounding og release. Alle kan deltage, også selvom du har en skade eller skavank.
Del denne


Onsdag 4 december
11:00  
Slow Yoga (annulleret)

Tid   11:00 - 12:30
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

17:00  
Release & Relax

Tid   17:00 - 18:30
Lærer Lærer   Kirstine
Lokation          Sukha Yoga
 
Find helt ned i gear med halvanden times Release & Relax, hvor du bliver bliver guidet til at blive mere groundet, åben og afspændt. Du bliver i et roligt tempo taget igennem siddende og liggende yogastillinger, inspireret fra yin yogaen og den restorative yoga.

Fokus er, at åbne kroppen og åndedrættet og finde en ro og et release i din krop og i dit sind. Vi arbejder med bindevævet og åndedrættet i en meditativ tilstand - måske med lukkede øjne det meste af tiden.

Underviser Kirstine vil desuden tilbyde dig at bruge sin kropsterapeuthænder til at
give dig yderligere grounding og release. Alle kan deltage, også selvom du har en skade eller skavank.

Torsdag 5 december
  08:30
Slow Yoga
 Jeanette

Tid   08:30 - 09:45
Lærer   Jeanette
Lokation   Sukha Yoga
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  18:30
Flow Yoga (annulleret)
 Elise

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  20:30
Hatha Yoga
 Troels

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Troels
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


Torsdag 5 december
08:30  
Slow Yoga

Tid   08:30 - 09:45
Lærer Lærer   Jeanette
Lokation          Sukha Yoga
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

18:30  
Flow Yoga (annulleret)

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

20:30  
Hatha Yoga

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Troels
Lokation          Sukha Yoga
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

Fredag 6 december
  08:30
Flow Yoga
 Mia

Tid   08:30 - 09:45
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


Fredag 6 december
08:30  
Flow Yoga

Tid   08:30 - 09:45
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

Lørdag 7 december
  09:30
Flow Yoga (annulleret)
 Elise

Tid   09:30 - 11:00
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  12:00
Workshop: Aromaterapi og Yoga
 Elise

Tid   12:00 - 14:30
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Aromaterapi – som omfatter æteriske olier har hver en unik virkning på vores sindsstemning. De har været kendt i århundreder for deres virkning til at støtte et roligt sind eller en opløftethed, åbning af luftveje, berolige nervesystemet og styrke immunforsvaret. De æteriske olier virker via det limbiske system, et lille område i hjernen hvor vi reagerer på alle dufte. Lavendel er bl.a. kendt for sin beroligende virkning og citrus for sin opløftende virkning.

Aromaterapi skaber på den måde en positiv effekt på vores humør og følelser.Når du praktiserer yoga får du bl.a. en bedre kropsbevidsthed og din opmærksomhed og sanser bliver mere åbne. Netop derfor kan yoga og aromaterapi være gode sammen, da de netop kan påvirke ens sanser i positive retninger.

Underviser:
Elise Bang. Elise har gennem en længere årrække brugt aromaterapi og vil lade dig sanse med på aromaterapien gennem en yoga session.

Du har mulighed for at stille spørgsmål efterfølgende. Workshoppen vil indeholde en pause hvor du kan nyde en kop the.
Del denne


Lørdag 7 december
09:30  
Flow Yoga (annulleret)

Tid   09:30 - 11:00
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

12:00  
Workshop: Aromaterapi og Yoga

Tid   12:00 - 14:30
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
Aromaterapi – som omfatter æteriske olier har hver en unik virkning på vores sindsstemning. De har været kendt i århundreder for deres virkning til at støtte et roligt sind eller en opløftethed, åbning af luftveje, berolige nervesystemet og styrke immunforsvaret. De æteriske olier virker via det limbiske system, et lille område i hjernen hvor vi reagerer på alle dufte. Lavendel er bl.a. kendt for sin beroligende virkning og citrus for sin opløftende virkning.

Aromaterapi skaber på den måde en positiv effekt på vores humør og følelser.Når du praktiserer yoga får du bl.a. en bedre kropsbevidsthed og din opmærksomhed og sanser bliver mere åbne. Netop derfor kan yoga og aromaterapi være gode sammen, da de netop kan påvirke ens sanser i positive retninger.

Underviser:
Elise Bang. Elise har gennem en længere årrække brugt aromaterapi og vil lade dig sanse med på aromaterapien gennem en yoga session.

Du har mulighed for at stille spørgsmål efterfølgende. Workshoppen vil indeholde en pause hvor du kan nyde en kop the.

Søndag 8 december
  08:30
Hatha Yoga (annulleret)
 Mia

Tid   08:30 - 09:45
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


Søndag 8 december
08:30  
Hatha Yoga (annulleret)

Tid   08:30 - 09:45
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

2 Dec - 8 Dec 2019   
2 Dec - 8 Dec 2019