Her kan du tilmelde dig vores ugentlige hold. Tilmelding mulig frem til 1 time inden holdet starter. Afmelding senest 2 timer før.
27 Jan - 2 Feb 2020   
Mandag 27 januar
  17:15
Slow Yoga
 Elise

Tid   17:15 - 18:45
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Yin, Restorativ og Yoga Nidra. Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  19:30
Flow Yoga
 Elise

Tid   19:30 - 21:00
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


Mandag 27 januar
17:15  
Slow Yoga

Tid   17:15 - 18:45
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Yin, Restorativ og Yoga Nidra. Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

19:30  
Flow Yoga

Tid   19:30 - 21:00
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

Tirsdag 28 januar
  09:30
Restorativ Yoga
 Mia

Tid   09:30 - 11:00
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
 
Restorativ yoga er en yogaform med fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for "aktiv afslapning". Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen.

Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv, og give slip på eventuelle spændinger eller stress. Alt sammen i et meget roligt tempo hvor alle kan være med.
Del denne


  16:30
Hatha Yoga
 Jeanette

Tid   16:30 - 18:00
Lærer   Jeanette
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


Tirsdag 28 januar
09:30  
Restorativ Yoga

Tid   09:30 - 11:00
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
Restorativ yoga er en yogaform med fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for "aktiv afslapning". Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen.

Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv, og give slip på eventuelle spændinger eller stress. Alt sammen i et meget roligt tempo hvor alle kan være med.

16:30  
Hatha Yoga

Tid   16:30 - 18:00
Lærer Lærer   Jeanette
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 11 tilgængelig
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

Onsdag 29 januar
  11:00
Slow Yoga
 Mia

Tid   11:00 - 12:30
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  19:00
Tema onsdag: Restorativ Yoga med Levende Lys
 Mia

Tid   19:00 - 20:30
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 8 tilgængelig
 
 
Hver onsdag aften i januar måned, vil vi dykke ned i specifikke områder indenfor yogaen. Timen bookes som en helt almindelig time på skemaet, og kan betales med klippekort eller månedsabonnement. Bemærk dog at tema onsdags timerne ikke kan betales med en gratis prøvetime.

Denne Tema-Onsdag: Restorativ Yoga med Levende Lys
Vores ugentlige restorative time ligger om formiddagen. Men for jer der ikke har muligheden for at deltage på dette tidspunkt, vil vi gerne give jer muligheden for en aften med blide, beroligende restorative yogastillinger. Med levende lys i yogasalen, vil vi dyrke yoga i stearinlysets bløde belysning.

Restorativ yoga har fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for “aktiv afslapning”. Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen. Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv og give slip på eventuelle spændinger eller stress.
Del denne


Onsdag 29 januar
11:00  
Slow Yoga

Tid   11:00 - 12:30
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

19:00  
Tema onsdag: Restorativ Yoga med Levende Lys

Tid   19:00 - 20:30
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 8 tilgængelig
 
Hver onsdag aften i januar måned, vil vi dykke ned i specifikke områder indenfor yogaen. Timen bookes som en helt almindelig time på skemaet, og kan betales med klippekort eller månedsabonnement. Bemærk dog at tema onsdags timerne ikke kan betales med en gratis prøvetime.

Denne Tema-Onsdag: Restorativ Yoga med Levende Lys
Vores ugentlige restorative time ligger om formiddagen. Men for jer der ikke har muligheden for at deltage på dette tidspunkt, vil vi gerne give jer muligheden for en aften med blide, beroligende restorative yogastillinger. Med levende lys i yogasalen, vil vi dyrke yoga i stearinlysets bløde belysning.

Restorativ yoga har fokus på at berolige nervesystemet og give kroppen ro til at restituere og afbalancere sig selv. Restorativ Yoga kaldes ofte for “aktiv afslapning”. Det er en yderst blid form for yoga, hvor vi bruger blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen. Vi bliver i hver stilling i minimum fem minutter for at hjælpe krop og sind med at genopbygge sig selv og give slip på eventuelle spændinger eller stress.

Torsdag 30 januar
  08:30
Slow Yoga
 Jeanette

Tid   08:30 - 10:00
Lærer   Jeanette
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  18:30
Flow Yoga
 Elise

Tid   18:30 - 20:00
Lærer   Elise
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


  20:30
Hatha Yoga
 Troels

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Troels
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 16 tilgængelig
 
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.
Del denne


Torsdag 30 januar
08:30  
Slow Yoga

Tid   08:30 - 10:00
Lærer Lærer   Jeanette
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
På Slow Yoga sætter vi tempoet ned. Du vil møde et blidt flow for at varme kroppen op efterfulgt af forskellige sekvenser med varierende fokus. Her vil vi undervejs bruge lidt længere tid i stillingerne. En blid praksis, der giver lidt varme i kroppen, og hvor der er fokus på en kropsdel ad gangen, eksempelvis hofter, lænd, haser, el. lign. Her vil du mærke hvordan der er fokus på dig, selv iblandt andre deltagere.

Vi fokuserer på roen i øvelserne, og hvordan vi kan komme ned i tempo, både fysisk som mentalt. Timen er inspireret af Blid Hatha, Restorativ og Yoga Nidra.

Dagens fokus varierer fra gang til gang, men øvelserne er hovedsageligt baseret på kroppens led og nervesystem, samt simple åndedrætsteknikker der hjælper dig til at opleve ro. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

18:30  
Flow Yoga

Tid   18:30 - 20:00
Lærer Lærer   Elise
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 15 tilgængelig
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte
stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i
et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

20:30  
Hatha Yoga

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Troels
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 16 tilgængelig
 
Hatha yoga tager udgangspunkt i de klassiske yogastillinger. Vi bliver i stillingerne i længere tid af gangen end i en flow time, og bevægelserne bliver udført i et roligt tempo. Her er der tid til at gå i dybden med stillingerne.

Hatha yoga arbejder med kroppens styrke, smidighed og koncentration, og du vil på timerne finde en balance mellem både stående, siddende og liggende stillinger. Meditation og vejrtrækningsøvelser (pranayama) vil ofte have en stor plads på vores Hatha timer. Vi slutter af med en dyb afspænding.

Timen er både for helt nye og for den erfarne yogi som ønsker tid til at gå i dybden med stillingerne.

Fredag 31 januar
  08:30
Flow Yoga
 Mia

Tid   08:30 - 09:45
Lærer   Mia
Lokation   Sukha Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.
Del denne


Fredag 31 januar
08:30  
Flow Yoga

Tid   08:30 - 09:45
Lærer Lærer   Mia
Lokation          Sukha Yoga
Pladser   Stadig 14 tilgængelig
 
En opløftende og fysisk stimulerende praksis, der inviterer dig til at
give slip på tankemylder, og lader dig flyde med åndedrættet. Vi vil opbygge styrke gennem forskellige yogastillinger og samtidig skabe ro i sindet.

En time indeholder blid opvarmning, solhilsner, stående
kriger-stillinger og/eller balance-øvelser, som leder os ned på gulvet
til bag- og foroverbøjninger. Der rundes af med en sekvens med omvendte stillinger og afspænding, og ofte meditation.

Vi kommer hele kroppen rundt og arbejder med alle rygsøjlens retninger i et flow med vejrtrækningen.

Alle kan være med – vi modificerer efter behov.

Lørdag 1 februar  
Lørdag 1 februar
Ingen timer
Søndag 2 februar  
Søndag 2 februar
Ingen timer
27 Jan - 2 Feb 2020   
27 Jan - 2 Feb 2020