【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ Woodfield Mall近くの公園にて開催
※ 悪天候時はArlington Heightにある自宅スタジオへ変更
　(変更時は当日朝７時までに参加者様へEメールにてお知らせいたします)


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ！


骨盤の歪みを調整し
日頃のちょっとした不調改善を
可能にするヨガをお伝えしています^^

・肩こり・腰痛
・冷え性・むくみ
・頭痛
・姿勢改善
・美しいボディライン・ダイエット
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順緩和
・尿もれ改善
・産後の体型戻し

　
また婦人科系機能を活性化させ
妊活ヨガとしても
注目を集めています。

女性にとても大切な
骨盤底筋群を鍛えることで
インナーマッスルや
普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに
寄り添うヨガレッスンです^^
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


＜開催場所＞
Picnic Grove 28

住所：
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008

＜持ち物＞
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・飲み物
・フェイスタオル
・日焼け止め＆虫除け(必要であれば)
・お子様連れの方は
　必要であればオモチャやお菓子など

＜注意事項＞
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能
　(産後１ヶ月検診で問題がない方のみ)
・妊娠中の方もご参加OK
　(主治医の承諾必須。事前にお知らせください)
・更衣室がないので
　当日は動きやすい服装でお越しくだい
・お手洗いは駐車場に公共トイレがあります

＜その他＞
・発熱や体調が優れない方は無理をせずお休みください
・各自で感染予防・対策に気をつけて集いましょう
・Covidのワクチン摂取が必須となります
　(参加者様全員が安心＆安全に集える場になるよう
　ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。)

＜料金＞
初回体験レッスン $15
※クレジットカード、PayPal、Zelle、にてお支払い可能
※対面ヨガは当日現金でもOK
※2回目は以降 1レッスン: $20
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な1ヶ月通い放題券あり
(骨盤スリムヨガ・Mommy&Meヨガラティスなど全レッスン 併用可)