【親子deヨガ & ピラティス】
レベル: ☆☆☆
※こちらのクラスは産後１ヶ月から参加できる
産後リカバリーに特化した
親子 ヨガ ＆ ピラティス レッスンです。
（主治医の先生より産後1ヶ月検診にて
運動許可を得てご参加ください）


産後って想像以上に
筋力や体力が落ちていませんか？

少し運動すれば元通りになる！
そう信じていた体型戻しも
気づけば逆に崩れる一方・・・？


そんな産後ママがお子様と一緒に
笑顔になりながら
骨盤調整・産後リカバリーできる
ヨガ＆ピラティスお伝えします！


『ヨガ』✖︎『ピラティス』のメソッドで
産後ママの姿勢改善＆体型戻し
応援させてください^^
　

参加者様の子どもたちの月齢に合わせ
『ベビーマッサージ』や『ベビーヨガ』も取り入れ
お子様の心・体・脳の発育を促す内容も
お伝えさせていただきます！

お家でベビーマッサージやベビーヨガが
できるようになったら・・・
嬉しくないですか^^??
　

大好きな我が子との
愛情形成につながる
コミュニケーションタイムを
心から楽しんでくださいね♪

　
自分の命に変えても守りたいと思える
大切な存在に出逢えた奇跡♡
その幸せを感じつつ
ママとBabyが笑顔で向き合う時間です♪


↓↓レッスン詳細↓↓

【親子deヨガ＆ピラティス】 約60分
毎週水曜日 午前10時-11時30分（シカゴ時間）
※レッスン後のTea Timeあり

【場所】
2634 N. Drury Ln.
Arlington Heights, IL 60004

https://bit.ly/sunnyyoga-address
※駐車スペース：ドライブウェイまたは路面にて可

【持ち物】
・ヨガマット(お持ちでない方は無料貸出し可能)
・フェイスタオル
・飲み物
・赤ちゃんの下に敷くバスタオルかおくるみ
・赤ちゃんに必要なおもちゃやお菓子、離乳食など

【注意点】
・お子様の対象月齢：生後1ヶ月〜何歳まででもOK！
・授乳やおむつ交換などレッスン中であっても
　お子様に合わせて行ってください。
・体調不良などでキャンセルが必要となる際は
　2時間前までにご連絡ください。
・更衣室がないので予め
　動きやすい服装でお越しください。
・大変恐縮ながら参加者様の
　安心安全を考慮し、ママが
　コロナワクチンブースター以上
　摂取してる方のみとさせていただきます。

【下記条件の際は参加をお控えください】
・お熱が37.5℃以上ある、体調が悪い
・皮膚病にかかっているとき
・予防接種後24時間以内
・授乳直後20分は避けてください。

【料金】
初回体験レッスン $20
※現金、クレジットカード、PayPal、Zelle、にてお支払い可能
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な1ヶ月通い放題券あり
(全レッスン 併用可)