【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ こちらはオンラインレッスンとなります。


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型戻し
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順


気になるけど・・・これが今の私。
と治すのを諦めていませんか？
　

骨盤スリムヨガでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
心と体の調和を整えます。

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」

というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


女性には欠かせない股下の筋肉「骨盤底筋群」に
アプローチしを、他のヨガよりもさらにインナーマッスルや
普段使わない筋肉にもしっかりアプローチします！

また婦人科系機能を活性化させ
妊活ヨガとしても注目を集めているヨガです。


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


＜注意事項＞
・Zoomを使ったオンラインレッスン（レッスン前日のリマインダメール内にZoomリンクの記載があります）
・初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（１ヶ月検診にて問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加OK（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）

＜持ち物＞
・ヨガマット（大きめのバスタオルやカーペット上で直接ヨガしてもOK）
・飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・お子様連れの方はお子様に必要なもの

＜料金＞
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelleにて対応
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な通い放題券あり
(全レッスン併用可)

【骨盤スリムヨガ】お子様連れ🆗
レベル: ☆☆☆
※ Picnic Grove 28の公園にて対面レッスン


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型戻し
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順


気になるけど・・・これが今の私。
と治すのを諦めていませんか？
　

骨盤スリムヨガでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
心と体の調和を整えます。

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」

というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


女性には欠かせない股下の筋肉「骨盤底筋群」に
アプローチしを、他のヨガよりもさらにインナーマッスルや
普段使わない筋肉にもしっかりアプローチします！

また婦人科系機能を活性化させ
妊活ヨガとしても注目を集めているヨガです。


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


＜開催場所＞
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008

https://bit.ly/sunnyyoga-address-park
※駐車スペース有り

＜持ち物＞
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・飲み物
・フェイスタオル
・お子様連れの方は
　必要であればオモチャやお菓子など
・日焼け止め/虫除けスプレー(必要であれば)

＜注意事項＞
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加OK（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい

＜その他＞
・発熱や体調が優れない方は無理をせずお休みください
※参加者様全員が安心＆安全に集える場になるよう
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

＜料金＞
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelle、現金にてお支払い可能
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な1ヶ月通い放題券あり
(全レッスン 併用可)

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体質改善1stステップ
体と心の美腸活ヨガ
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自分のために
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本気で健康と幸せを考えたい。

そんなあなたと一緒に
体の奥から健康になり
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１ヶ月で終わり。ではなく今後も続けられる
体質改善の最初の一歩になる
３０日間集中プログラムです^^

詳細＆お申し込みは下記リンクを
ご参照いただけますと嬉しいです♪

JAHA協会の「骨盤スリムヨガ®」は
体の土台である骨盤を中心に
女性として本来持っている力を引き出し
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詳細は下記リンクをご参照いただけると嬉しいです^^