【骨盤美姿勢ヨガラティス】お子様連れOK
レベル：初心者歓迎
※ こちらはオンラインレッスンです


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ＆ピラティス


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順


気になるけど・・・これが今の私。
と諦めていませんか？
　
骨盤美姿勢ヨガラティスでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
姿勢改善やスタイルアップに繋げ、
女性の自信を応援します！

また女性には欠かせない股下の筋肉
「骨盤底筋群」を活性化させることで
インナーマッスルや普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！

自律神経やホルモンバランスを整え
心と体の不調改善を目指します！

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」
というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


【注意事項】
・Zoomを使ったオンラインレッスン（レッスン前日のリマインダメール内にZoomリンクの記載があります）
・初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（１ヶ月検診にて問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加可能（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）

【持ち物】
・ヨガマット（大きめのバスタオルやカーペット上で直接ヨガしてもOK）
・飲み物
・動きやすい服装
・フェイスタオル
・お子様連れの方はお子様に必要なもの

【参加費】
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelleにて対応
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な通い放題券あり
(全レッスン併用可)

【骨盤美姿勢ヨガラティス】お子様連れOK
レベル：初心者歓迎
※ Woodfield mall近くの公園にて開催


骨盤調整に特化した
女性の体めぐりを整えるヨガ＆ピラティス


普段の生活の中で後回しにしがちな
ちょっとした不調ってありませんか？

・肩こり・腰痛・冷え性・むくみ
・尿もれ改善・産後の体型
・頭痛・姿勢改善・O脚・内股
・月経に伴うPMSや生理痛・生理不順

気になるけど・・・これが今の私。
と諦めていませんか？
　
骨盤美姿勢ヨガラティスでは
体の土台となる骨盤を意識し歪みを正すことで、
姿勢改善やスタイルアップに繋げ、
女性の自信を応援します！

また女性には欠かせない股下の筋肉
「骨盤底筋群」を活性化させることで
インナーマッスルや普段使わない筋肉にも
しっかりアプローチ！

自律神経やホルモンバランスを整え
心と体の不調改善を目指します！

「気がついたら気になっていた不調が良くなってた！」
というお声もたくさんの生徒さんからいただいています^^


『骨盤調整』x『ピラティス』x『腸ほぐし』

これらのメソッドを用いて
月経痛-妊活-産前-産後-子育て期-更年期
女性のライフステージに寄り添うレッスンを行なっています。
　

「心と体のバランスを整えるヨガ」
　

ぜひご自身のお身体で実感してみてください♡


開催場所>
Picnic Grove 28
Elk Grove Township, IL 60008

bit.ly/sunnyyoga-address-park
※駐車スペースは、
ヨガを開催するエリアのすぐ近くにあり駐車場をご利用いただけます

持ち物>
・ヨガマット (数枚であれば無料貸出可能)
・飲み物
・フェイスタオル
・お子様連れの方は
　必要であればオモチャやお菓子など
・ヨガマットの下に敷くレジャーシートもご持参するのをお勧めします

注意事項>
・ヨガ初心者様歓迎
・お子様づれ歓迎
・産後1ヶ月からご参加可能（産後１ヶ月検診で問題がない方のみ）
・妊娠中の方もご参加可能（主治医の承諾必須。事前にお知らせください）
・更衣室がないので当日は動きやすい服装でお越しくだい
・トイレは駐車場に公共のお手洗いがありますが、気になる方はできる限り家で済ませて来るのをお勧めします

その他>
発熱や体調が優れない場合は
ご無理をせずお休みください
(当日キャンセル料などは発生しないのでご安心ください)

参加費>
初回体験レッスン $20
※クレジットカード、PayPal、Zelle、現金にてお支払い可能
※2回目は以降 1レッスン: $25
※お得な回数券 (4回＆8回) あり
※お得な1ヶ月通い放題券あり
(全レッスン 併用可)