Une pratique plus dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec le souffle. Une succession de postures qui s’enchaînent naturellement pour créer de l’espace dans le corps, tonifier, réveiller son énergie et rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Intention : fluidifier • énergiser • se reconnecter


Intensité : 🔥 Modérée à dynamique

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.

Un cours lent et profond, axé sur la présence, l’ancrage, la respiration, le relâchement et l’écoute de soi. Les postures sont explorées avec douceur et conscience, en prenant le temps d’habiter pleinement son corps.
Un espace pour ralentir, se déposer et lâcher les tensions de la journée, pour retrouver le calme et la paix intérieure.

Intention : apaiser • ancrer • relâcher
Intensité : 🌿 Douce

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.