À travers des mouvements fluides, des postures de Hatha Yoga et la respiration, on vient progressivement mobiliser les articulations, délier les tensions et mettre le corps en mouvement.
Un cours idéal pour réveiller son corps en douceur et commencer la journée avec joie & énergie.

Intention : réveiller • mobiliser • énergiser


Intensité : 🌿 Douce à modérée

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.

Une pratique plus dynamique et fluide où le mouvement se synchronise avec le souffle. Une succession de postures qui s’enchaînent naturellement pour créer de l’espace dans le corps, tonifier, réveiller son énergie et rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Intention : fluidifier • énergiser • se reconnecter


Intensité : 🔥 Modérée à dynamique

Venir 5 à 10 min avant le début du cours, le temps de s'installer.

Le matériel est disponible (tapis, bloc etc...) mais vous pouvez prendre votre propre tapis si vous le souhaitez.