12-12-24 PRESSURIZING THE FOOT HIP LATERAL SHIFTS, SQUAT AND HIP STRENGHT

Lisa Allegretti

16 enero 2025 • Duración: 1 Hora, 5 Minutos

cambios de caderas (hip shifts) y funcionalidad del pie para despertar la mecánica extensora de la cadera. No faltaran también propuestas para el tren superior que nos ayuden a optimizar la rotación desde la zona torácica.