Deze yogales combineert verschillende yogastijlen en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Een dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Vinyasa yoga bevordert kracht en vitaliteit.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.