Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de geldende coronamaatregelen te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen t/m 12 jaar).
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props! Yogastudio AmRita verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus neem het zelf mee als je het wilt gebruiken.
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.

Yin yogahoudingen worden langer aangehouden. Het bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en gewrichten.
Yoga Nidra is een prachtige ontspanningstechniek, ook wel yoga slaap genoemd, een stadium tussen slapen en waken, waarbij het lichaam en geest tot de diepe ontspanning kunnen komen en helen, en waarbij de spanningen die je onbewust vasthoudt, verwerkt kunnen worden.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de geldende coronamaatregelen te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen t/m 12 jaar).
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props! Yogastudio AmRita verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus neem het zelf mee als je het wilt gebruiken.
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de geldende coronamaatregelen te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen t/m 12 jaar).
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props! Yogastudio AmRita verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus neem het zelf mee als je het wilt gebruiken.
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.

Hier komen beide soorten yoga, de rustige Yin en de dynamische Yang, aan bod. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s. Tijdens één les kun je beide yogastijlen ervaren en de positieve effecten van deze tegenpolen ondervinden.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de geldende coronamaatregelen te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen t/m 12 jaar).
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props! Yogastudio AmRita verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus neem het zelf mee als je het wilt gebruiken.
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.

Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd zittend op een stoel of staand bij de stoel. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.

VEILIGHEIDS- EN HYGIËNEREGELS
Gezond verstand gebruiken staat voorop.
Je wordt verzocht om je aan de geldende coronamaatregelen te houden:
* Blijf thuis als je klachten hebt zoals neusverkoudheid, hoesten, benauwdheid of koorts. Ook als je milde klachten hebt, blijf je thuis.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden koorts (vanaf 38 C°) en/of benauwdheidsklachten heeft.
* Blijf thuis als iemand in jouw huishouden positief getest is op het coronavirus. Omdat je tot 14 dagen na het laatste contact met deze persoon nog ziek kunt worden, moet iedereen thuis blijven tot 14 dagen na het laatste contact.
* Houd 1,5 meter afstand van iedere andere persoon buiten jouw huishouden (uitzondering voor kinderen t/m 12 jaar).
* Hoest en nies in je elleboog en gebruik papieren zakdoekjes.
* Vermijd het aanraken van je gezicht.
* Schud geen handen.
* Neem bij voorkeur je eigen mat mee naar de yogales. Heb je het niet, breng dan een strandlaken mee en leg het op de studiomat.
* Neem een schone handdoek mee naar de les voor op de props! Yogastudio AmRita verstrekt geen dekentjes in deze tijd, dus neem het zelf mee als je het wilt gebruiken.
* Was voor de yogales thuis je handen met water en zeep, minimaal 20 seconden. En doe dit ook als je weer thuis komt na de yogales.
* Kom niet eerder dan 10 minuten voor de activiteit aan in de studio en ga direct na de les naar huis.
Yogastudio AmRita doet er alles aan jouw gezondheid te waarborgen. Echter, zoals in de algemene voorwaarden staat vermeld, is Yogastudio AmRita niet aansprakelijk.