Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.
***
Graag zo vroeg mogelijk aanmelden als je deel wilt nemen aan deze livestream yogales. Ongeveer een half uur van te voren krijg je een link per mail toegestuurd.
Leg de props van te voren klaar: een bolster, dekentje, kussentje, een (yoga)riem en twee blokken (of dikke boeken). Maak het comfortabel en knus voor jezelf. Zet een rustige muziek aan en steek eventueel een wierookstokje aan. Tot snel op de yogamat! Namaste

Het is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Yogahoudingen worden uitgevoerd deels zittend op een stoel of staand bij de stoel en deels op de yogamat. Dit maakt de les zeer geschikt voor ouderen en/of mensen met een lichamelijke beperking. Door yoga te beoefenen houd je je spieren en gewrichten soepel, je lichaam en geest vitaal en krijg je meer energie. Yoga verbetert de mobiliteit, vergroot de balans en ruimte in het lichaam, kalmeert je zenuwstelsel en stimuleert de bloedsomloop.
***
Graag zo vroeg mogelijk aanmelden als je deel wilt nemen aan deze livestream yogales. Ongeveer een half uur van te voren krijg je een link per mail toegestuurd.
Zet een comfortabele stoel van te voren klaar op een niet gladde ondergrond. Maak het comfortabel en knus voor jezelf.
Tot snel op de (yoga)stoel! Namaste

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.
***
Graag zo vroeg mogelijk aanmelden als je deel wilt nemen aan deze livestream yogales. Ongeveer een half uur van te voren krijg je een link per mail toegestuurd.
Leg de props van te voren klaar: een bolster, dekentje, kussentje, een (yoga)riem en twee blokken (of dikke boeken). Maak het comfortabel en knus voor jezelf. Zet een rustige muziek aan en steek eventueel een wierookstokje aan. Tot snel op de yogamat! Namaste

Hatha yoga vormt de basis voor vele andere yogastijlen. Het richt zich op het fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan. In Hatha yoga komen actieve aspecten (de zon, licht, mannelijk, yang) en zachte aspecten (de maan, kalm, zacht, vrouwelijk, yin) van ons bestaan bij elkaar. Tijdens de Hatha yoga lessen draait het om evenwicht. Dynamische bewegingen worden afgewisseld met verstillende houdingen. Via inspanning en ontspanning werken we naar een staat van balans en evenwicht. Deze les is een fijn vertrekpunt voor beginnende yogi’s.
***
Graag zo vroeg mogelijk aanmelden als je deel wilt nemen aan deze livestream yogales. Ongeveer een half uur van te voren krijg je een link per mail toegestuurd.
Leg de props van te voren klaar: een bolster, dekentje, kussentje, een (yoga)riem en twee blokken (of dikke boeken). Maak het comfortabel en knus voor jezelf. Zet een rustige muziek aan en steek eventueel een wierookstokje aan. Tot snel op de yogamat!
Namaste