Een actieve en dynamische Yang yogales die zich kenmerkt door vloeiende verbindingen tussen de verschillende houdingen die op het ademritme worden uitgevoerd. In een Hatha Vinyasa yogales worden de houdingen soms bijna als een dans uitgevoerd. Deze yogastijl bevordert kracht en vitaliteit. Er worden opties aangeboden voor de houdingen waardoor de les toegankelijk is voor een beginnende en gevorderde yogi.

In deze les worden houdingen zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen.

Een speelse yogales voor jongeren tussen 11 en 21 jaar. Tijdens de les wordt er gewerkt aan een beter zelfbeeld. Je bent goed zoals je bent. Yoga voor jongeren zorgt ervoor dat je elkaar leert te waarderen en respecteren. Normen en waarden zijn erg belangrijk. Yoga voor jongeren helpt tegen stress, verbetert je concentratie en leert je om beter om te gaan met drukte. In deze les werken we met diverse houdingen voor je spierkracht en flexibiliteit, en met ademhalingsoefeningen en meditaties die je leren om te focussen en te ontspannen. Je komt dus niet alleen om te chillen, maar je doet ook echt nog wel wat!

“East meets West”: de combinatie van Yoga en Pilates. Het samenbrengen van twee mooie bewegingstechnieken: verruiming en versoepeling van lichaam en geest door yoga (mindfullness) alsook de stabiliserende en versterkende pilatesoefeningen vanuit het krachtcentrum (bekken-rompgebied). Deze les neemt je mee in een flow, via inspanning naar ontspanning. Deze les is toegankelijk voor iedereen.

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Yin yoga houdingen worden zonder spierspanning langer aangehouden. Yin is een rustige yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van bindweefsel en stimulatie van levensenergie samenkomen. Restorative yoga of herstellende yoga activeert het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Het helpt je zowel fysiek als mentaal volledig ontspannen. Voor jong en oud. Helend.

Ervaar het geluid van verstilling en de stilte van de klank.
Tijdens deze Special hoef je alleen maar te ZIJN en te ervaren. Een heerlijke les om de week achter je te laten en in het rust het weekend te beginnen.
Yin yoga is een rustige yogavorm, waarbij de houdingen langer worden aangehouden. Het heeft een verstillende en meditatieve werking, en het geeft je de tijd om met je volledige aandacht in de houding aanwezig te zijn en los te laten. Yin yoga verbetert de doorstroming van energie, versterkt de immuniteit en emotionele stabiliteit, bevordert de lenigheid en brengt ruimte in het bindweefsel en gewrichten.
De prachtige klanken, trillingen en sensaties die ontstaan tijdens het aanslaan van Tibetaanse en kristallen klankschalen, de Paiste Symphonic gong, tingsha’s, ocean drum, rainstick, chimes, klankbuizen en andere instrumenten verdiepen de werking van de houdingen. Door de trillingen gaat de energie weer stromen, je voelt diepe ontspanning, verstilling, harmonie en balans.
Laat de verstilling en klank je weer helemaal opladen.

Kosten: € 35,00.