Cours de yoga actif (60min)

Renfort musculaire

Accompagné par le Pranayama (des exercice respiratoire) et la méditation ainsi que des étirements.

Accessible et ajustable pour la femme enceinte si elle est déjà une pratiquante d'un yoga actif.

Il est conseillé de ne pas manger 1-2 heures avant la pratique.

Amener votre tapis si vous en avez un - autrement il y a des tapis sur place gratuitement.

Vous pouvez arriver quelques minutes en avant si vous le souhaitez.

Si vous êtes en retard essayez de notifier le prof et venez vous installer à côté des autres élevés quand le prof vous fait signe.

Cours de yoga passif et non-musculaire (60min)

Détente profonde, travail sur le renfort des articulations et les fascias et de la souplesse

Accessible et ajustable pour la femme enceinte.

Il est conseillé de ne pas manger 1-2 heures avant la pratique.

Amener votre tapis si vous en avez un - autrement il y a des tapis sur place gratuitement.

Ceci est un cours passif et non-musculaire. Amenez et portez des vêtements confortables et chauds (pull, chaussettes, ..) .

Vous pouvez arriver quelques minutes en avant si vous le souhaitez.

Si vous êtes en retard essayez de notifier le prof et venez vous installer à côté des autres élevés quand le prof vous fait signe.