Strahle in all deinen Farben– Meditationen begleitet von der Kraft der Farben
„Wenn Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ (Thich Nhat Hanh)
In meinen geführten Meditationen biete ich dir einen geschützten, sicheren Raum, wo du ganz bei dir ankommen darfst. Mit verschiedensten Techniken führe ich dich ruhig und achtsam durch die Meditation. Jede Sequenz enthält einen Teil wo du für ein paar Minuten in die Stille tauchen kannst und dein Geist zur Ruhe kommen darf. Ich arbeite mit der Energie der Farben, dem Chakra-System, der Aufrichtung zwischen Himmel und Erde, verschiedensten Heilsequenzen und zeige dir einfache Achtsamkeitsübungen. Wir praktizieren nicht nur die Meditation im Sitzen – ich baue gerne auch Sequenzen im Liegen ein oder zeige dir einfache Körperübungen. Das Kultivieren von Dankbarkeit und das Formulieren von Affirmationen fliessen in meinen Kursen mit ein. Gerne umrahme ich meine Meditationen mit einem Pomander- oder Quintessenz-Ritual (Aura Soma) und nutze die Kraft der verschiedenen Farbschwingungen. Mit wertvollen Tipps begleite ich dich dabei, deine Meditationspraxis in deinem Alltag zu verankern.

Vinyasa Flow ist ein kreativer, dynamischer Yogastil – Meditation in Bewegung!
Wir fliessen im Rhythmus des Atems von einer zur nächsten Yogastellung. Kraftvolle und dynamische Flows wechseln sich ab mit über einige Atemzüge gehaltenen Positionen.
Du solltest für diese Klasse schon Yogaerfahrung mitbringen.