Alle sind willkommen - mit viel oder wenig Yogaerfahrung.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen.
Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert.
Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet.
Fürs Yin Yoga benötigst du Yogablöcke, eine Decke, Sitzkissen und ev. ein Bolster. Den Zoom-link wird dir per E-Mail zugeschickt. Falls du um 19:30 Uhr noch keine E-Mail erhalten hast, melde dich bitte.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen.
Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert.
Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist für jeden Körper und für alle Leistungsstufen geeignet.

Geniesse den Sommerabend draussen, verbunden mit Himmel und Erde und gut zentriert in deinem Herzen. Wir treffen uns auf dem Sportplatz der Kanti. Alle sind willkommen - mit viel oder wenig Yogaerfahrung.
Bitte eigene Matte und falls vorhanden 1-2 Yogablöcke mitbringen.
Bei Regenwetter praktizieren wir im Studio. Dies ist dann im Stundenplan ersichtlich oder wird bis spätestens 1 Stunde vor der Klasse per E-Mail mitgeteilt.