Langsame kraftvolle Flows wechseln sich ab mit über einige Atemzüge gehaltenen Asanas. Mantras, Pranayama und Meditation.

Für diese Klasse solltest du schon Yogaerfahrung mitbringen.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen.
Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert.
Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet.
Fürs Yin Yoga benötigst du Yogablöcke, eine Decke, Sitzkissen und ev. ein Bolster. Den Zoom-link wird dir per E-Mail zugeschickt. Falls du um 19:30 Uhr noch keine E-Mail erhalten hast, melde dich bitte.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen.
Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert.
Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Yogastil.
Die Asanas werden vorwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und für mehrere Minuten passiv ohne Muskelaktivität gehalten, um die tiefer liegenden Bindegewebsschichten zu erreichen.
Dadurch werden die Energielinien (Meridiane) stimuliert, was den energetischen Fluss des Chi oder Prana (Lebensenergie) verbessert.
Yin Yoga regeneriert, entspannt, beruhigt, der Körper wird flexibler und die Gelenke und Organe werden genährt.
Diese Praxis eignet sich hervorragend als Ergänzung zu aktiven Yogastilen oder Sportarten sowie als Ausgleich zu einem hektischen Alltag. Yin Yoga ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet.

Der Fokus liegt auf der achtsamen und präzisen Ausführung der einzelnen Asanas, welche länger gehalten werden. Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte helfen den Körper optimal auszurichten, so dass die Energie ins Fliessen kommt.
Diese Klasse ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet.

Der Fokus liegt auf der achtsamen Ausführung der einzelnen Asanas, welche länger gehalten werden. Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte helfen den Körper optimal auszurichten, so dass die Energie ins Fliessen kommt.
Anschliessend wirst du in Shavasana liegend ca. 20 Minuten durch eine kurze Form von Yoga Nidra geleitet. Yoga Nidra verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene. Es ist eine der wirksamsten Methoden zur Stressbewältigung und um psychosomatischen Erkrankungen vorzubeugen. Du fühlst dich danach entspannt und erfrischt.
Diese Klasse ist auch für Yoga-Neulinge gut geeignet.

Langsame kraftvolle Flows wechseln sich ab mit über einige Atemzüge gehaltenen Asanas. Mantras, Pranayama und Meditation.

Für diese Klasse solltest du schon Yogaerfahrung mitbringen.