Leer spelenderwijs suppen met leeftijdsgenoten!
Zwemdiploma verplicht, max 8 kinderen per les.

Wil je eens iets anders doen dan wandelen met je hond en houden jullie allebei een beetje van water? Dan is hondensup misschien wel iets voor jullie!

We starten bij onze bus op de oever. Houdt de hond aangelijnd als je hier naar toe loopt. De les start met gewenning van het board en we gaan dan rustig het water op. Het gaat om de ervaring van jullie beide en niet om de prestatie! 

MEENEMEN:
- Poepzakjes
- Voor de hond breng je een harnas of zwemvest mee zodat je hem makkelijk uit het water kan halen als dat nodig is.
- Voor jezelf neem je een heupgordel of riem mee die je rond je middel kan doen. Zo hangt de hond veilig aan je vast.
- Als beloning neem je best een vleestube mee, snoepjes kunnen nat worden.
- Tevens een grote handdoek voor op het board (die nat en vies mag worden).

Onze hondensup groepslessen zijn met maximaal 6 baasjes + hond. Per koppel betaal je €30 voor 75 minuten uitleg, plezier, inspanning & ontspanning!
Koop je de 5 lessenkaart HONDENSUP dan krijg je 10% korting!

Het is handig, maar het is niet verplicht, dat je vantevoren al minimaal 1 keer gesupt hebt zonder je hond.

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op de P, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

75 minuten groepsles SUPyoga: voel de vrijheid op het water: verfijn je sup techniek (all levels) en ervaar yoga op het water (ook all levels).
We starten vanaf de bus op het gras aan de oever, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Tijdens de yoga-oefeningen kun je meerdere opties kiezen die bij jouw level passen.
SUPYOGA is inspannend én SUPer ontspannend!

Docent: Josie

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op het gras aan de oever, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op de P, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

Leer spelenderwijs suppen met leeftijdsgenoten!
Zwemdiploma verplicht, max 8 kinderen per les.

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op het gras aan de oever, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

Yoga op de oever bij de bus. Wisselende les: flow, hatha, yogalates, easy flow, zen.

Bij slecht weer wordt deze les minimaal 1,5 uur vantevoren geannuleerd via de contact gegevens in je account: e-mail als we het een dag vantevoren weten, sms op de ochtend zelf. Je tegoed wordt dan terug gezet op je account.

Een SUP tour over de Maasplas bij zonsondergang met een drankje toe!
We starten bij de bus op de Parkeerplaats, daar laat je je kostbaarheden achter. We lopen met het board naar de oever en daar warmen we een beetje op voordat we het water op gaan voor een gezellige supronde op de Maasplas. Ondertussen zien we de zon prachtig zakken achter de ENCI. Als afsluiter proosten we samen op het weekend!
Tijd: ongeveer 1,5 uur. Prijs is inclusief drankje.

! Niet voor firsttimers, neem dan eerst een reguliere SUPles.

Een SUP tour over de Maasplas bij zonsondergang met een drankje toe!
We starten bij de bus op de oever, daar laat je je kostbaarheden achter. We warmen we een beetje op voordat we het water op gaan voor een gezellige supronde op de Maasplas. Ondertussen zien we de zon prachtig zakken aan de overkant van de plas. Als afsluiter proosten we samen bij de bus op het weekend!
Tijd: ongeveer 1,5 uur. Prijs is inclusief drankje.

! Niet voor firsttimers, neem dan eerst een reguliere SUPles.

Yoga Flow (vinyasa) van Wieneke. Neem je eigen matje mee als je die hebt! Handdoek, dekentje, flesje water is ook fijn.

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op het gras aan de oever, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op de P, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

75 minuten groepsles SUPyoga: voel de vrijheid op het water: verfijn je sup techniek (all levels) en ervaar yoga op het water (ook all levels).
We starten vanaf de bus op de P, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Tijdens de yoga-oefeningen kun je meerdere opties kiezen die bij jouw level passen.
SUPYOGA is inspannend én SUPer ontspannend!

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op de P, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!

60 minuten groepsles SUP: leer suppen of je techniek verfijnen.
We starten vanaf de bus op het gras aan de oever, daar laat je je kostbare spullen achter en lopen we met het board naar het water. Uitleg & warming up op de kant, dan samen het water op en ook weer af uiteraard. Er wordt gesupt op het level van de groep, veel persoonlijke aandacht. Sportief en toch ontspannend!