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SUMMARY:Journée Ashtanga Yoga et Yoga Iyengar
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LOCATION:Centre Sur le Fil
DESCRIPTION: Atelier sur une journée avec Audrey en Ashtanga le matin et Cléa en Iyengar l'après-midi. Repas non compris. 70€.

Accessible aux personnes à l'aise avec les salutations au soleil.

9h30-12h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga avec Audrey => Nous traverserons partiellement la première série en mettant l'accent sur les principes d'extensions. Nous y ajouterons quelques éclairages techniques ainsi que des postures préparatoires afin d'en affiner la compréhension.

12h00-14h00 Pause repas (non compris). Nous pouvons nous retrouver tout de même au lac du Crès pour partager le moment.

14h30-17h00 : Yoga Inspiration Iyengar avec Cléa. Pratique de base pour revoir l'alignement des postures debout et affiner la compréhension et les ressentis subtiles de cette partie de la série d'Ashtanga.
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