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SUMMARY:ASHTANGA VINYASA YOGA
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LOCATION:Centre Sur le Fil
DESCRIPTION: Tous niveaux.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique physique et exigeante originaire du sud de l'Inde. Elle a été transmise au XX siècle par Sri K. Pattabhi Jois, élève de Sri T. Krishnamacharya.
La pratique suit une série précise de postures (asanas) enchaînées dans un ordre défini, rythmées par la respiration ujjayi (respiration thoracique) et synchronisées avec des points de concentration (drishti).
L'Ashtanga se distingue par son intensité, sa rigueur et sa progression étape par étape. Ce yoga développe force, souplesse, endurance et concentration, tout en favorisant une profonde intériorité et une meilleure connaissance de soi.
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