Dieser Kurs richtet sich an Mamas, die nach der Rückbildung wieder in ihre Mitte finden möchten – ohne Babysitter und mit dem guten Gefühl, etwas für sich zu tun. Du kräftigst gezielt Beckenboden, Bauch und Rücken, verbesserst deine Haltung und gewinnst neue Stabilität und Energie für deinen Alltag als Mama. Dein Baby ist dabei ganz selbstverständlich mit dabei: Es kann teilweise in die Übungen integriert werden, auf deiner Matte kuscheln oder dich einfach beobachten – und dich dabei in einem neuen Kontext erleben. Der Kurs schenkt euch beiden eine kleine Auszeit vom Alltag und einen neuen Raum, euch miteinander zu verbinden.
Geeignet für Mamas mit Babys bis etwa 1 Jahr. Keine Vorerfahrung nötig – nur Lust, dir selbst wieder etwas Gutes zu tun.