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SUMMARY:Hatha Yoga | Raus aus dem Kopf. Rein in die Ruhe.
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LOCATION:Susanne Thiel - Studio in Herne
DESCRIPTION: Dein Alltag ist voll, dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und dein Körper steht ständig unter Spannung?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Hier darfst du den Alltag für einen Moment hinter dir lassen und dir bewusst Zeit für deine Gesundheit nehmen.

Wir verbinden sanfte, achtsame Bewegungen mit wohltuenden Dehnungen, ruhigen Atemübungen und geführten Meditationen.

Was dich erwartet:

* Sanfte Bewegungen für mehr Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung
* Gezielte Übungen, um muskuläre Verspannungen zu reduzieren
* Bewusste Atmung, um dein Nervensystem zu beruhigen
* Meditation und Tiefenentspannung für mehr innere Ruhe
* Zeit für dich, ganz ohne Leistungsdruck

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse. Ich begleite dich persönlich und zeige dir verschiedene Möglichkeiten, die Übungen an deinen Körper anzupassen.

Als examinierte Krankenschwester in der Notfallrettung und Yogalehrerin verbinde ich medizinisches Fachwissen mit Bewegung, Atmung und Entspannung.

Denn innere Ruhe beginnt nicht erst, wenn dein Alltag ruhiger wird. Sondern wenn du dir bewusst Zeit dafür nimmst.

Ich freue mich auf dich!

Susanne Thiel
Susanne Thiel Studio | Herne
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