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SUMMARY:Hatha Yoga für Fortgeschrittene | Wachse über dich hinaus
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LOCATION:Susanne Thiel - Studio in Herne, Bergstraße 42
DESCRIPTION: Du kennst die Grundlagen des Yoga und möchtest dich körperlich und mental weiterentwickeln?

Dann bist du hier genau richtig!

In diesem Kurs darfst du dich herausfordern, deine Grenzen kennenlernen und über dich hinauswachsen. Immer mit Respekt vor deinem Körper.

Wir verbinden kraftvolle Haltungen, fließende Bewegungsabläufe, gezielte Dehnungen und bewusste Atmung.

Was dich erwartet:

* Kraft, Stabilität und Beweglichkeit verbessern
* Gleichgewicht und Körperkoordination trainieren
* Deine Körperhaltung bewusst ausrichten
* Anspruchsvollere Positionen kennenlernen
* Konzentration und Körperbewusstsein stärken
* Mit Atmung und Entspannung zur Ruhe kommen

Deine Atmung gibt dabei immer die Bewegung vor. Mal kraftvoll und dynamisch, mal ruhig und konzentriert.

Und wenn das Gleichgewicht mal nicht mitspielt? Dann wird eben gelacht und weitergeübt!

Denn Fortschritt bedeutet nicht, alles perfekt zu können. Sondern neugierig zu bleiben und sich immer wieder etwas zuzutrauen.

Ich freue mich auf dich!
Susanne
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