een verrassing :-)

We draaien deze avond 1 les ipv 2

De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.

De oefeningen tijdens deze les zijn mild van karakter en worden aangepast uitgevoerd op een stoel en staand. Alle gewrichten komen aan bod. Niet alleen het lichaam heeft profijt van yoga, maar ook de hersenen worden getraind door het uitvoeren van de yoga houdingen en meditatie oefeningen.

Suppen en Yoga, een ideale combinatie!!

We starten om 10:00 uur in het Dwaalpark in Hoorn en maken een mooie tocht over het water. We zoeken een rustig plekje om het eerste deel van de yoga op de sup te doen (en nee, je valt niet in het water geloof mij). Daarna suppen we relaxt verder om vervolgens in een bijna SUPtropische omgeving (het lijkt net alsof je in de jungle zit, het is er prachtig!) een laatste yogasessie te doen. Moe maar voldaan kom je weer rond 12 uur bij het verzamelpunt aan waar we samen nog even nagenieten met een theetje en wat lekkers

​Je hoeft geen SUP of Yoga ervaring te hebben.

Kosten bedragen 35 Euro pp*. Betaling graag op de dag zelf
Eigen gear 20 Euro pp => graag laten weten via info@yogametsusan.nl

*incl gebruik materialen, supinstructie SupSpirit, SupYoga les, thee en iets lekkers na