De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.

Soms Yin met een vleugje Yang en dan weer Yang met een vleugje Yin. Een afwisselende yogales waarbij in en ontspanning elkaar afwisselen.

De oefeningen tijdens deze les zijn mild van karakter en worden aangepast uitgevoerd op een stoel en staand. Alle gewrichten komen aan bod. Niet alleen het lichaam heeft profijt van yoga, maar ook de hersenen worden getraind door het uitvoeren van de yoga houdingen, balans - en meditatie oefeningen.

Maak verbinding met jouw hartenergie

We maken op deze bijzondere avond gebruik van Ceremoniële Cacao.
Cacao is een zacht maar toch krachtig medicijn wat je de mogelijkheid geeft om je hart te openen en heling te vinden op verschillende niveaus. De actieve ingrediënten van Cacao werken sterk op jouw hartenergie (hartchakra) en brengt je terug naar jouw natuurlijke staat van voelen, uit je hoofd en je lichaam.

Daarnaast gebruiken we de yin houdingen (ontspanning) en verschillende klankschalen om nog dieper in contact te komen met jezelf, met jouw hart❤️.

Wat deelnemers zeggen:
Prachtige avond waarbij ik echt contact maakte met mijn hart. Gevoelens kwamen vrij van geluk maar ook verdriet. Het mocht er allemaal zijn. Mooie cirkel waar ik mij veilig voelde.

Een avond voor mezelf, geen idee wat ik kon verwachten. Ik vond het in het begin best spannend maar ben zo blij dat ik dit gedaan heb, ik raad het iedereen aan💫