De oefeningen tijdens deze les zijn mild van karakter en worden aangepast uitgevoerd op een stoel en staand. Alle gewrichten komen aan bod. Niet alleen het lichaam heeft profijt van yoga, maar ook de hersenen worden getraind door het uitvoeren van de yoga houdingen, balans - en meditatie oefeningen.

dit is in principe een besloten sessie die gegeven zal worden in de Plataan in Zwaag. Wil je meedoen stuur mij een mailtje info@yogametsusan.nl

De houdingen bij Yin Yoga zijn gericht op het versoepelen van het bindweefsel rondom de spieren en gewrichten. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 minuten), zo heb je de tijd om je grenzen te verkennen en de stijfheid in je lichaam te ervaren. De Yin les heeft een rustig karakter. Je creëert ruimte en flexibiliteit in je lichaam en geest.

deze 15 minuten durende flow sessie wordt gegeven voor de Yin les. Je kunt je hiervoor inschrijven zonder dat het een strip kost van jouw strippenkaart