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SUMMARY:Hatha Yoga Flow Basic
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LOCATION:Schauerödstraße 37, 94152 Neuhaus am Inn
DESCRIPTION: Die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer stehen im Fokus. Außerdem lege ich Wert darauf, dass die Haltungen präzise und effektiv ausgeführt werden. Der Yoga-Stil wird an die Fähigkeiten und körperlichen Gegebenheiten der Gruppe angepasst.
Ich unterrichte traditionelles Hatha Yoga, wobei es sich um ganzheitliches Yoga für Körper und Geist handelt. Die Übergänge der einzelnen Haltungen sind fließend und so entsteht ein dynamischer Flow. Zum einen werden im körperlichen Teil die Muskulatur gestärkt, Koordination und Flexibilität gefördert. Und zum anderen Teil werden durch traditionelle Atemübungen (Pranayama) und Meditation Stress reduziert und der Geist stabilisiert.
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