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SUMMARY:Hatha Yoga Anfänger (auch als Präventionskurs)
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LOCATION:Passauer Straße 6, 94152 Neuhaus am Inn
DESCRIPTION: Entdecke die Grundlagen des Hatha Yoga in diesem einführenden Kurs, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. Hatha Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und achtsame Körperhaltungen (Asanas), um Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas kennen, förderst deine Flexibilität und Kraft, und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird deine Konzentration geschult und du findest innere Ruhe. Jede Stunde endet mit einer entspannenden Meditation, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach einer sanften, aber wirkungsvollen Methode suchst, um Yoga zu erlernen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!
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