Entdecke die Grundlagen des Hatha Yoga in diesem einführenden Kurs, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. Hatha Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und achtsame Körperhaltungen (Asanas), um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas kennen, förderst deine Flexibilität und Kraft, und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird deine Konzentration geschult und du findest innere Ruhe. Jede Stunde endet mit einer entspannenden Meditation, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach einer sanften, aber wirkungsvollen Methode suchst, um Yoga zu erlernen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!

In diesem 5-wöchigen Onlinekurs tauchst du ein in eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele verbindet.
Jede Woche widmen wir uns einem der fünf zentralen Chakren – von der Erdung bis zum Selbstausdruck – mit sanften Yogaflows, Atemübungen (Pranayama), Meditation und der kraftvollen Unterstützung ätherischer Öle.

Du erhältst vor Kursbeginn ein kostenloses Öl-Set per Post, abgestimmt auf die jeweiligen Chakren. Die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Aromatherapie unterstützt dich darin, in deine Balance und Kraft zurückzufinden.

Inhalte jeder Stunde:
🌿 Chakra-aktivierender Yogaflow (sanft & fließend)
🌿 Atemübungen zur Zentrierung und Energielenkung
🌿 Meditation & innere Ausrichtung
🌿 Anwendung ätherischer Öle zur Chakraharmonisierung
💡 Impulse zu Bedeutung & Wirkung der Chakren

Themen der 5 Einheiten:
Wurzelchakra (Muladhara) – Deine innere Wurzel
Sakralchakra (Svadhisthana) – Dein innerer Fluss
Solarplexuschakra (Manipura) – Dein inneres Feuer
Herzchakra (Anahata) – Dein inneres Herzlicht
Halschakra (Vishuddha) – Deine innere Stimme

Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle offen – mit und ohne Yogaerfahrung. Ideal, wenn du:
✨ achtsamer mit deinem Körper und deiner Energie arbeiten möchtest
✨ neue Impulse für deine spirituelle Praxis suchst
✨ dein Wohlbefinden ganzheitlich stärken möchtest

Du benötigst:
🌿 Yogamatte
🌿 2 Blöcke (vielleicht auch dicke Bücher)
🌿 Gurt (ein Gürtel oder Seil geht auch)
🌿 Kuscheldecke & -socken

Dein Beitrag:
🌿 75€ für den gesamten Kurs (inkl. Zoom-Zugang, Ölpaket, Aufzeichnungen)

📦 Kostenloser Versand des Ölpakets bei Anmeldung bis 20. Juni 2025
📹 Aufzeichnung jeder Stunde – falls du mal nicht live dabei sein kannst

Hinweis: Bitte gib bei der Buchung deine aktuelle Adresse an, damit dein Ölpaket rechtzeitig ankommt!

Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Reise durch die Chakren 🌿

Entdecke die Grundlagen des Hatha Yoga in diesem einführenden Kurs, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. Hatha Yoga kombiniert sanfte Bewegungen, Atemtechniken und achtsame Körperhaltungen (Asanas), um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Asanas kennen, förderst deine Flexibilität und Kraft, und entwickelst ein besseres Körperbewusstsein. Durch gezielte Atemübungen (Pranayama) wird deine Konzentration geschult und du findest innere Ruhe. Jede Stunde endet mit einer entspannenden Meditation, um Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du nach einer sanften, aber wirkungsvollen Methode suchst, um Yoga zu erlernen und deine körperliche sowie mentale Gesundheit zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder ist herzlich willkommen!

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.

Restorative Yoga ist eine sanfte und regenerative Praxis, die darauf abzielt, den Körper zu entspannen und das Nervensystem zu beruhigen. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, in tiefen, unterstützten Positionen zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und innere Balance zu finden.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken und Kissen werden die Haltungen so angepasst, dass du ohne Anstrengung verweilen kannst. Jede Position wird über einen längeren Zeitraum gehalten, um eine tiefe Entspannung von Körper und Geist zu ermöglichen.

Restorative Yoga ist ideal für alle, die sich nach einer Pause vom hektischen Alltag sehnen, ihre Selbstheilungskräfte aktivieren möchten oder eine sanfte Ergänzung zu einer dynamischeren Yogapraxis suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – dieser Kurs ist offen für alle, die Erholung und innere Ruhe finden möchten.

Dieser Hatha Yoga Kurs ist für alle Level geeignet, von Einsteigern bis Fortgeschrittenen. Die Praxis kombiniert bewusste Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation, um sowohl körperliche als auch geistige Ausgeglichenheit zu fördern.

Anfänger lernen die Grundlagen von Yoga, während Fortgeschrittene ihre Praxis vertiefen und weiterentwickeln können. Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer in seinem eigenen Tempo arbeiten kann. Wir legen besonderen Wert auf Achtsamkeit, um eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen.

Egal, ob du deine Yoga-Praxis vertiefen oder frisch damit beginnen möchtest – dieser Kurs bietet dir eine inspirierende und unterstützende Umgebung, um deinen Körper zu kräftigen, Flexibilität zu gewinnen und innere Ruhe zu finden.