Onlinekurs AromaYin #5 Element Metall

Esther Kindermann

26 Juni 2025 • Dauer: 1 Stunde, 26 Minuten

Thema: Loslassen, Klärung, Raum für Neues
Dauer: ca. 90 Minuten
Level: für alle geeignet

In dieser ruhigen und tiefgehenden Yin-Yoga-Sequenz tauchen wir ein in die Energie des Elements Metall, das dem Herbst zugeordnet ist. Es lädt uns ein, bewusst loszulassen – alte Muster, überholte Gedanken und emotionale Lasten – um Platz zu schaffen für neue Klarheit und innere Leichtigkeit.
Wir arbeiten mit den Lungen- und Dickdarm-Meridianen, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin für das feine Gleichgewicht zwischen Aufnehmen und Abgeben stehen. Unterstützt durch sanfte Haltungen, achtsame Atmung, ausgewählte Akupressurpunkte und ätherische Öle kannst du in dieser Stunde tief loslassen, regenerieren und innerlich zur Ruhe kommen.

🔹 Was du brauchst:
Deine Yogamatte
1 Bolster oder ein festes Kissen
1 Decke
Optional: ätherisches Öl (z. B. Pfefferminz & Lemon)

✨ Inhalt der Stunde:
Wir beginnen mit einer Einführung in das Metallelement und seine energetischen Qualitäten, gefolgt von einer tiefen Yin-Praxis mit Haltungen wie Bananasana, Open Wing, Thread the Needle, Tadpole und Cat Pulling Tail. Abgerundet wird die Stunde durch eine lange, nährende Endentspannung in Savasana.
🌀 Themen dieser Stunde:
loslassen, was nicht mehr dient
innere Klarheit & Struktur finden
Raum für Neues schaffen
emotionales Gleichgewicht stärken
Herbst als Übergang bewusst erleben

Diese Stunde ist Teil deiner Elemente-Yin-Yoga-Reise – für deinen ganz persönlichen Wandel, von innen nach außen.