Richte Dich neu aus und entspanne mit Yoga Nidra
Die Gedanken kreisen um alles Mögliche, du bist innerlich unruhig und verspannt? Alldem kann Yoga Nidra entgegenwirken und noch mehr: Yoga Nidra kann dich von stressigen, ungesunden Verhaltensmustern befreien, du kannst dir die Kontrolle über dein Leben zurückholen und deine Herzenswünsche wahr werden lassen. Du kommst wieder mit dir in Kontakt und entwickelst echte Gelassenheit und eine ganz neue innere Klarheit. Yoga Nidra ist ein Weg nach innen, ein Weg in die Stille. Deshalb gibt es im Yoga Nidra keine komplizierten und anstrengenden Körperhaltungen. Yoga Nidra wird im Liegen praktiziert, du hörst nur auf die Anleitung und entspannst. Bitte 15 Minuten vor dem Termin da sein, um deinen Platz einzunehmen und dich vorzubereiten.

Entdecke und genieße die sanfte und entspannende Seite des bewegten Yoga! Im Yin-Yoga findest du eine Yoga-Praxis, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu dehnen und zu entspannen. Dabei erhöht sich allgemein deine Flexibilität, dein Stresspegel wird gesenkt, die Stresshormone abgebaut.
Yin-Yoga wirkt tief in das Gewebe und die Faszien. So erhöhst du deine Flexibilität, festigst und stärkst den gesamten Bewegungsapparat und beugst Verletzungen der Sehnen, Muskeln und Bänder vor.
Aufgrund der sanften und fast ausschließlich mit der Schwerkraft arbeitenden Yin-Yoga-Praxis, ist dieser Yoga für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet. Der Mix aus Bewegung, Stille und hineinfühlen in die Yoga-Haltungen ist besonders dann zu empfehlen, wenn du einen fordernden, stressigen Alltag, ohne viel Bewegung hast.
Bitte bringe ein Hand- / Yogatuch mit und komme 15 Minuten früher an, um Platz auf deiner Matte zu nehmen.