26 okt. - 1 nov. 2020   
Montag 26 Oktober  
Montag 26 Oktober
Keine Kurse
Dienstag 27 Oktober  
Dienstag 27 Oktober
Keine Kurse
Mittwoch 28 Oktober
Zeit
19:15 - 20:30
Lehrer
Sigrid
Ort
Entrepotgebouw
Raum
Begane grond, 1e links
Plätze
Noch 1 Plätze verfügbar

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Kurs teilen

Mittwoch 28 Oktober
Zeit 19:15 - 20:30
Lehrer Sigrid
Ort Entrepotgebouw
Raum Begane grond, 1e links
Plätze Noch 1 Plätze verfügbar
 
De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Donnerstag 29 Oktober
Zeit
19:00 - 20:15
Lehrer
Sigrid
Ort
Entrepotgebouw
Raum
Begane grond
Plätze
Noch 2 Plätze verfügbar

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Kurs teilen

Donnerstag 29 Oktober
Zeit 19:00 - 20:15
Lehrer Sigrid
Ort Entrepotgebouw
Raum Begane grond
Plätze Noch 2 Plätze verfügbar
 
Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Freitag 30 Oktober  
Freitag 30 Oktober
Keine Kurse
Samstag 31 Oktober  
Samstag 31 Oktober
Keine Kurse
Sonntag 1 November
Zeit
10:15 - 11:30
Lehrer
Sigrid
Ort
Entrepotgebouw
Raum
Grote zaal BG links
Plätze
Noch 7 Plätze verfügbar

Bij Hatha Flow nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Kurs teilen

Sonntag 1 November
Zeit 10:15 - 11:30
Lehrer Sigrid
Ort Entrepotgebouw
Raum Grote zaal BG links
Plätze Noch 7 Plätze verfügbar
 
Bij Hatha Flow nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

26 okt. - 1 nov. 2020   
26 okt. - 1 nov. 2020