18 Nov - 24 Nov 2019   
Mandag 18 november
  19:15
Yin Yang
 Sigrid

Tid   19:15 - 20:30
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Del denne


Mandag 18 november
19:15  
Yin Yang

Tid   19:15 - 20:30
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Tirsdag 19 november
  19:15
Hatha Flow
 Sigrid

Tid   19:15 - 20:30
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Del denne


Tirsdag 19 november
19:15  
Hatha Flow

Tid   19:15 - 20:30
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Onsdag 20 november
  09:30
Pilates
 Sigrid

Tid   09:30 - 10:30
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Del denne


  17:30
Yin Yoga
 Sigrid

Tid   17:30 - 18:45
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   1e etage, 68-79
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.
Del denne


  19:15
Yin - Nidra
 Sigrid

Tid   19:15 - 20:30
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.
Del denne


Onsdag 20 november
09:30  
Pilates

Tid   09:30 - 10:30
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

17:30  
Yin Yoga

Tid   17:30 - 18:45
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          1e etage, 68-79
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.

19:15  
Yin - Nidra

Tid   19:15 - 20:30
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.

Torsdag 21 november
  18:45
Hatha Flow
 Sigrid

Tid   18:45 - 20:00
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Del denne


  20:30
Yin - Nidra
 Sigrid

Tid   20:30 - 21:45
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.
Del denne


Torsdag 21 november
18:45  
Hatha Flow

Tid   18:45 - 20:00
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 4 tilgængelig
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

20:30  
Yin - Nidra

Tid   20:30 - 21:45
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 5 tilgængelig
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.

Fredag 22 november  
Fredag 22 november
Ingen timer
Lørdag 23 november
  09:30
Yin Yang
 Sigrid

Tid   09:30 - 10:45
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Del denne


  11:15
Pilates
 Sigrid

Tid   11:15 - 12:15
Lærer   Sigrid
Lokation   Entrepotgebouw
Værelse   68-79
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Del denne


Lørdag 23 november
09:30  
Yin Yang

Tid   09:30 - 10:45
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 3 tilgængelig
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

11:15  
Pilates

Tid   11:15 - 12:15
Lærer Lærer   Sigrid
Lokation          Entrepotgebouw
Værelse          68-79
Pladser   Stadig 6 tilgængelig
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Søndag 24 november  
Søndag 24 november
Ingen timer
18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019