18 Nov - 24 Nov 2019   
Lundi 18 Novembre
  19:15
Yin Yang
 Sigrid

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Partager ceci-2


Lundi 18 Novembre
19:15  
Yin Yang

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Mardi 19 Novembre
  19:15
Hatha Flow
 Sigrid

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Partager ceci-2


Mardi 19 Novembre
19:15  
Hatha Flow

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Mercredi 20 Novembre
  09:30
Pilates
 Sigrid

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 5 disponible
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Partager ceci-2


  17:30
Yin Yoga
 Sigrid

Horaire   17:30 - 18:45
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   1e etage, 68-79
Endroits   Encore 4 disponible
 
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.
Partager ceci-2


  19:15
Yin - Nidra
 Sigrid

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 3 disponible
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.
Partager ceci-2


Mercredi 20 Novembre
09:30  
Pilates

Horaire   09:30 - 10:30
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 5 disponible
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

17:30  
Yin Yoga

Horaire   17:30 - 18:45
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          1e etage, 68-79
Endroits   Encore 4 disponible
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.

19:15  
Yin - Nidra

Horaire   19:15 - 20:30
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 3 disponible
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.

Jeudi 21 Novembre
  18:45
Hatha Flow
 Sigrid

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 4 disponible
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Partager ceci-2


  20:30
Yin - Nidra
 Sigrid

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 5 disponible
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.
Partager ceci-2


Jeudi 21 Novembre
18:45  
Hatha Flow

Horaire   18:45 - 20:00
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 4 disponible
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

20:30  
Yin - Nidra

Horaire   20:30 - 21:45
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 5 disponible
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.

Vendredi 22 Novembre  
Vendredi 22 Novembre
Pas de cours
Samedi 23 Novembre
  09:30
Yin Yang
 Sigrid

Horaire   09:30 - 10:45
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 3 disponible
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Partager ceci-2


  11:15
Pilates
 Sigrid

Horaire   11:15 - 12:15
Professeur   Sigrid
Adresse   Entrepotgebouw
Salle   68-79
Endroits   Encore 6 disponible
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Partager ceci-2


Samedi 23 Novembre
09:30  
Yin Yang

Horaire   09:30 - 10:45
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 3 disponible
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

11:15  
Pilates

Horaire   11:15 - 12:15
Professeur Professeur   Sigrid
Adresse          Entrepotgebouw
Salle          68-79
Endroits   Encore 6 disponible
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Dimanche 24 Novembre  
Dimanche 24 Novembre
Pas de cours
18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019