30 nov - 6 dic 2020   
lunedì 30 novembre  
lunedì 30 novembre
Nessuna lezione
martedì 1 dicembre  
martedì 1 dicembre
Nessuna lezione
mercoledì 2 dicembre
Orario
19:15 - 20:30
Insegnante
Sigrid
Luogo
Entrepotgebouw
Stanza
Begane grond, 1e links
Posti
Ancora 7 disponibili

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Condividilo

mercoledì 2 dicembre
Orario 19:15 - 20:30
Insegnante Sigrid
Luogo Entrepotgebouw
Stanza Begane grond, 1e links
Posti Ancora 7 disponibili
 
De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

giovedì 3 dicembre
Orario
19:00 - 20:15
Insegnante
Sigrid
Luogo
Entrepotgebouw
Stanza
BG, 1e links
Posti
Ancora 2 disponibili

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Condividilo

giovedì 3 dicembre
Orario 19:00 - 20:15
Insegnante Sigrid
Luogo Entrepotgebouw
Stanza BG, 1e links
Posti Ancora 2 disponibili
 
Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

venerdì 4 dicembre  
venerdì 4 dicembre
Nessuna lezione
sabato 5 dicembre  
sabato 5 dicembre
Nessuna lezione
domenica 6 dicembre
Orario
10:15 - 11:15
Insegnante
Sigrid
Luogo
Entrepotgebouw
Stanza
Begane grond
Posti
Ancora 7 disponibili

Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Condividilo

domenica 6 dicembre
Orario 10:15 - 11:15
Insegnante Sigrid
Luogo Entrepotgebouw
Stanza Begane grond
Posti Ancora 7 disponibili
 
Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

30 nov - 6 dic 2020   
30 nov - 6 dic 2020