18 Nov - 24 Nov 2019   
Понедельник 18 Ноябрь
  19:15
Yin Yang
 Sigrid

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Поделиться этим-2


Понедельник 18 Ноябрь
19:15  
Yin Yang

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

Вторник 19 Ноябрь
  19:15
Hatha Flow
 Sigrid

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Поделиться этим-2


Вторник 19 Ноябрь
19:15  
Hatha Flow

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Среда 20 Ноябрь
  09:30
Pilates
 Sigrid

Время   09:30 - 10:30
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Поделиться этим-2


  17:30
Yin Yoga
 Sigrid

Время   17:30 - 18:45
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   1e etage, 68-79
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.
Поделиться этим-2


  19:15
Yin - Nidra
 Sigrid

Время   19:15 - 20:30
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 3 в наличии
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.
Поделиться этим-2


Среда 20 Ноябрь
09:30  
Pilates

Время   09:30 - 10:30
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 5 в наличии
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

17:30  
Yin Yoga

Время   17:30 - 18:45
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          1e etage, 68-79
Места   Все еще 4 в наличии
 
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je de asana's (houdingen) langer aanhoudt. Je stretcht de dieper liggende spieren en stimuleert het bindweefsel. Het resultaat: soepele gewrichten, sterkere botten en gezonden pezen/aanhechtingen.

19:15  
Yin - Nidra

Время   19:15 - 20:30
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 3 в наличии
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra. Per maand werk je aan een Sankalpa (voornemen), dat zich geleidelijk in je onderbewustzijn manifesteert. Zo kun je bijv. van nare gewoontes afkomen.

Четверг 21 Ноябрь
  18:45
Hatha Flow
 Sigrid

Время   18:45 - 20:00
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 4 в наличии
 
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.
Поделиться этим-2


  20:30
Yin - Nidra
 Sigrid

Время   20:30 - 21:45
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 5 в наличии
 
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.
Поделиться этим-2


Четверг 21 Ноябрь
18:45  
Hatha Flow

Время   18:45 - 20:00
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 4 в наличии
 
Tijdens deze Hatha Flow volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij ligt de nadruk op spierversterkende poses, waardoor je je basis (core) verstevigt.
De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

20:30  
Yin - Nidra

Время   20:30 - 21:45
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 5 в наличии
 
Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s” en een half uur Yoga Nidra staat gelijk aan drie uur gewone slaap. Ideaal om je weer op te laden, of te ontspannen. Deze Yin - Nidra les begint met lichte stretch-oefeningen, enkele yin poses en eindigt met de ontspannende geleide meditatie; Yoga Nidra.

Пятница 22 Ноябрь  
Пятница 22 Ноябрь
Нет классов
Суббота 23 Ноябрь
  09:30
Yin Yang
 Sigrid

Время   09:30 - 10:45
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 3 в наличии
 
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.
Поделиться этим-2


  11:15
Pilates
 Sigrid

Время   11:15 - 12:15
Учитель   Sigrid
Место нахождения   Entrepotgebouw
Комната   68-79
Места   Все еще 6 в наличии
 
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.
Поделиться этим-2


Суббота 23 Ноябрь
09:30  
Yin Yang

Время   09:30 - 10:45
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 3 в наличии
 
Yang Yoga is eigenlijk een overkoepelend begrip voor een actievere en meer dynamische Yogavorm. In Yang spannen we de spieren aan en ontwikkelen we kracht en uithoudingsvermogen. De les bestaat uit een flow van verschillende Hatha-poses gecombineerd met de zonnegroet en een aantal yin-poses. De les begint en eindigt met ontspanningsoefeningen.

11:15  
Pilates

Время   11:15 - 12:15
Учитель Учитель   Sigrid
Место нахождения          Entrepotgebouw
Комната          68-79
Места   Все еще 6 в наличии
 
De Pilates les begint met lichte stretches en gaat over in een serie vloeiende oefeningen, die je liggend op de mat uitvoert. Je traint hiermee je benen, billen, rug en core: de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in correcte balans staat en de spieren die de wervelkolom ondersteunen.

Воскресенье 24 Ноябрь  
Воскресенье 24 Ноябрь
Нет классов
18 Nov - 24 Nov 2019   
18 Nov - 24 Nov 2019