30 nov. - 6 dec. 2020   
måndag 30 november  
måndag 30 november
Inga klasser
tisdag 1 december  
tisdag 1 december
Inga klasser
onsdag 2 december
19:15
Sigrid
Tid
19:15 - 20:30
Lärare
Sigrid
Plats
Entrepotgebouw
Rum
Begane grond, 1e links
Platser
Fortfarande 7 tillgängliga

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Dela detta

onsdag 2 december
Tid 19:15 - 20:30
Lärare Sigrid
Plats Entrepotgebouw
Rum Begane grond, 1e links
Platser Fortfarande 7 tillgängliga
 
De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

torsdag 3 december
19:00
Sigrid
Tid
19:00 - 20:15
Lärare
Sigrid
Plats
Entrepotgebouw
Rum
BG, 1e links
Platser
Fortfarande 2 tillgängliga

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Dela detta

torsdag 3 december
Tid 19:00 - 20:15
Lärare Sigrid
Plats Entrepotgebouw
Rum BG, 1e links
Platser Fortfarande 2 tillgängliga
 
Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

fredag 4 december  
fredag 4 december
Inga klasser
lördag 5 december  
lördag 5 december
Inga klasser
söndag 6 december
10:15
Sigrid
Tid
10:15 - 11:15
Lärare
Sigrid
Plats
Entrepotgebouw
Rum
Begane grond
Platser
Fortfarande 7 tillgängliga

Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Dela detta

söndag 6 december
Tid 10:15 - 11:15
Lärare Sigrid
Plats Entrepotgebouw
Rum Begane grond
Platser Fortfarande 7 tillgängliga
 
Bij deze Flow-les nemen we asana’s aan (houdingen), die elkaar opvolgen. We spannen de spieren aan met als doel sterker te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen gecombineerd met de maan- of zonnegroet. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

30 nov. - 6 dec. 2020   
30 nov. - 6 dec. 2020