2 nov. - 8 nov. 2020   
maandag 2 november  
maandag 2 november
Geen lessen
dinsdag 3 november  
dinsdag 3 november
Geen lessen
woensdag 4 november
19:15
Sigrid
Tijd
19:15 - 20:30
Docent
Sigrid
Locatie
Entrepotgebouw
Ruimte
Begane grond, 1e links

De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

Deel deze les

woensdag 4 november
Tijd 19:15 - 20:30
Docent Sigrid
Locatie Entrepotgebouw
Ruimte Begane grond, 1e links
 
De les begint met lichte stretch-oefeningen gevolgd door een reeks van Yin poses. Hierbij stretch je lang waardoor gewrichten soepeler worden. We eindigen een lange eindontspanning, de slaapyoga Yoga Nidra.

donderdag 5 november
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Sigrid
Locatie
Entrepotgebouw
Ruimte
BG, 1e links

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

Deel deze les

donderdag 5 november
Tijd 19:00 - 20:15
Docent Sigrid
Locatie Entrepotgebouw
Ruimte BG, 1e links
 
Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.

vrijdag 6 november  
vrijdag 6 november
Geen lessen
zaterdag 7 november  
zaterdag 7 november
Geen lessen
zondag 8 november
10:15
Sigrid
Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Sigrid
Locatie
Online
Ruimte
Via Skype

Bij Hatha Flow nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

Deel deze les

zondag 8 november
Tijd 10:15 - 11:15
Docent Sigrid
Locatie Online
Ruimte Via Skype
 
Bij Hatha Flow nemen we asana’s aan (houdingen), waarbij we de spieren stimuleren met als doel sterker en soepeler te worden. De les bestaat uit staande (balans-), zittende en liggende (stretch-) houdingen. We starten en eindigen met ademhalingsoefeningen.

2 nov. - 8 nov. 2020   
2 nov. - 8 nov. 2020