dinsdag 11 februari : Gentle Flow

  19:15
Gentle Flow

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Sigrid
Locatie   Entrepotgebouw
Ruimte   68-79
Plaatsen   Nog 2 beschikbaar
Tijdens deze Gentle Flow volgen de asana’s (uit de Hatha yoga) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen, stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken. De Flow kan een rustige zonne- of maangroet zijn.