donderdag 29 oktober

19:00
Hatha + Yin
Tijd
19:00 - 20:15
Docent
Sigrid
Locatie
Entrepotgebouw
Ruimte
Begane grond

Tijdens deze Hatha les volgen de asana’s (houdingen) elkaar in rustig tempo op. Hierbij span je de spieren aan waardoor je ze onderhoudt, en door langer te stretchen (Yin), stimuleer je de afvoer van afvalstoffen en kom je tot ontspanning.
De les bestaat uit een ademhalingsoefening, staande (balans-), zittende en liggende houdingen met als doel, zowel lichaam als geest sterker te maken.