BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Embodyment Dans
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20241003T183000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20241003T194500
LOCATION:
DESCRIPTION: Door Els Umans.
Ons lichaam is de basis. We kunnen nog zoveel doen aan innerlijke groei en ontwikkeling,
coaching of boeken lezen. Al onze ervaringen worden opgeslagen in het cel geheugen van
ons lichaam. Door bepaalde triggers worden herinneringen geactiveerd en dan kan het
lichaam reageren zonder directe duidelijke reden, met een stressreactie of hyperalertheid.

Met Embodyment Dans gaan we op een laagdrempelige ontspannen manier aan de slag met
aarden, het lostrillen van blokkades die we in ons leven opliepen, zodat we weer meer
verbonden raken met ons lichaam, waardoor we ook weer beter gaan voelen en dit zullen we
in ons dagelijks leven gaan merken!

Door werkelijk te gaan voelen, verbinding te maken met het lijf, te dansen en te bewegen,
gaan we triggers of blokkades losmaken. Dit doen we ook met behulp van onze mind, we
worden bewuster van onze gedachten en wat die doen met ons lijf. Peter Levine heeft met
het boek ‘De Tijger ontwaakt’ dit heel mooi omschreven. We hoeven alleen maar de natuur,
de dieren, als voorbeeld te nemen en op deze manier leren we onze eigen weg hier in te
vinden. Dieren beginnen direct na een traumatisch incident hevig te trillen, waardoor de
emotie van schrik uit het lijf wordt geschud.
Schudden maar!

Hoe gaan we het doen?
We beginnen in een kring op de yogamatten, met het doen van oefeningen die inspelen op
ons onderbewuste, door middel van visualisaties, soms met stemgebruik en een lichte
meditatie. We gaan aarden, contact maken met ons lijf en vervolgens gaan we heerlijk veel
en wat vrijer dansen op speciaal hiervoor geselecteerde muziek.
Afsluiten doen we door middel van een verbindende dans in een kring.
Iedereen kan meedoen!

‘Dansen en zingen doe ik al mijn hele leven met veel passie, en ik ervaar steeds de helende
kracht hiervan. Hoe fijn is het om dit samen te kunnen doen!’

Nb. Embodyment is afgeleid van het Engelse begrip ‘Embodiment’. Dit betekent ‘belichamen’.
Het omvat de begrippen ‘emotie, lichaam en mind’. Embodyment Dans bevat bestaande en
veel toegepaste oefeningen uit de praktijk, met lichte elementen uit diverse stromingen van
dans, mindfulness, meditatie, praktische psychologie en yoga.

Meer info: www.studioaanhetwater.nl
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR