Les cours de ViniYoga se concentrent sur l'adaptation des postures (asanas) en fonction des besoins et des capacités de chacun, sur les techniques respiratoire (pranayama) et sur la méditation guidée (dhyana). Ils privilégient une approche personnalisée et progressive, en mettant l'accent sur le souffle, la concentration et l'alignement, pour favoriser l'équilibre et le bien être général. Que tu sois débutant ou plus expérimenté, les cours sont faits pour toi si tu souhaites découvrir ou te perfectionner dans une ou plusieurs branches du yoga, te remettre en mouvement, retrouver de la mobilité (idéal en cas de tensions et/ou douleurs), améliorer tes gestes de ton quotidien, augmenter tes performances sportives, accroître ta récupération, ta respiration, et ta concentration. La séance commence généralement avec la salutation au soleil, aussi appelée Surya Namaskar. Riche en bienfaits, ces asanas (postures) sont destinés à accueillir le soleil levant et dynamiser le corps et l'esprit. Les séances se font en petit groupe pour une meilleure qualité d'accompagnement.