Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Dich erwartet ein kreativer, kraftvoller Flow, der verschiedene Asanas natürlich fließend verbindet.
Für diesen Kurs solltest du bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Atmung und Bewegung in Einklang bringt. Dich erwartet ein kreativer, kraftvoller Flow, der verschiedene Asanas natürlich fließend verbindet.
Für diesen Kurs solltest du bereits Yoga-Erfahrungen gesammelt haben.

Slow Flow ist perfekt für alle Level. Dich erwartet ein langsamer Vinyasa Flow. Die einzelnen Asanas werden für mehrere Atemzüge gehalten. Du baust Kraft auf und arbeitest gleichzeitig an deinem Bindegewebe und deinen Faszien.
Für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Slow Flow ist perfekt für alle Level. Dich erwartet ein langsamer Vinyasa Flow. Die einzelnen Asanas werden für mehrere Atemzüge gehalten. Du baust Kraft auf und arbeitest gleichzeitig an deinem Bindegewebe und deinen Faszien.
Für Einsteiger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Finde Ruhe und Kraft durch Entspannung.
Diese Einheit ist auf Entschleunigung und Loslassen ausgelegt. In den ersten 30 Minuten erwartet dich ein langsamer Vinyasa Flow gefolgt von einer Restorative Einheit, in der du dich vollkommen fallen lassen darfst. Restorative Yoga ist eine sanfte, passive Yogaeinheit. Der Körper wird durch Yogazubehör wie Kissen, Decken und Polster durch die Asanas getragen. Die einzelnen Yogaposen werden für 8-10 Minuten ohne Muskelkraft gehalten, sodass du vollkommen loslassen darfst. Durch das Verweilen in den Asanas dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Körperschichten und dein Parasympathikus wird aktiviert, sodass Stress und Nervosität abgebaut werden können.
Ideal für alle Level.

Stärke dich und deinen Körper. Gönne dir einen ausgeglichen Start in die Adventszeit. In dieser Stunde nehmen wir uns für jede Asana (Yogapose) etwas mehr Zeit, um uns auf Feinheiten zu konzentrieren und die Haltungen zu intensivieren.

Dieser Kurs findet auf Spendenbasis statt. Du kannst uns bar vor Ort oder per PayPal an hello@thetribeyoga.de deinen Beitrag zukommen lassen.