Hatha zeichnet sich durch achtsames Ausführen von klassischen Yogapositionen aus. Die Kombination aus Asanas (Bewegung, Yoga-Posen) und Pranayama (Atem) soll Flexibilität und Geduld fördern sowie allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über den eigenen Körper verhelfen. Hatha ist im Vergleich zu Vinyasa etwas langsamer, wodurch du dich noch mehr auf die einzelnen Asanas konzentrieren kannst.
Hatha Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und wird von Anfängern und Fortgeschrittenen auf jedem Level und in jedem Alter geübt.