Cours destiné aux débutants. Ce cours se composer de 20 minutes d'exercices respiratoires, 50 minutes de postures visant à relâcher les tensions musculaires et maintenir l'équilibre et la mobilité.
Le cours se termine pas 20 minutes de méditation guidée.

Cours accessible aux pratiquants de niveaux intermédiaires.

Bio du professeur
"J’ai commencé à pratiquer le hatha yoga en 2010 et cela a radicalement changé ma vie. Les postures de yoga alliées aux techniques de respiration et à la méditation m’ont permis de mieux comprendre, de mieux respecter mon corps et d’avoir plus d’énergie. En parallèle, le yoga m’a aidée à m’inscrire davantage dans l’instant présent et à vivre les petits et grands défis du quotidien avec plus de sérénité. Convaincue que le yoga est accessible à tous, à tous les âges et à tous les corps, je suis devenue professeur de Hatha et de Yin yoga en 2018. Ma mission : diffuser le yoga en tant qu’outil de bien-être grâce à des cours stimulant le corps et le mental, accessibles aux débutants, dans une atmosphère bienveillante et positive. Je vous propose deux cours du soir au studio, pour vous permettre de découvrir et de vous approprier le Yoga de manière progressive."

Cours de Vinyasa, intermédiaire, basé sur une préparation du corps à l'exerice, à la journée: respiration, pratique d'asanas "renforcement musculaire", savasana.

Basé sur le Yin Yoga, ce cours est un cours pour débutant, centré sur la détente, les étirements, l'assouplissement du corps et des tissus.