Cours de Hatha Yoga, accèssible aux débutants.
Apprentissage et pratique douce des différentes postures du Hatha Yoga. Karine propose des thématiques évoluant mois par mois pour une activation complète du corps et l'enseignement progressif des outils du lien "corps esprit".

Cours de Vinyasa, intermédiaire, basé sur une préparation du corps à l'exerice, à la journée: respiration, pratique d'asanas "renforcement musculaire", savasana.

Basé sur le Yin Yoga, ce cours est un cours pour débutant, centré sur la détente, les étirements, l'assouplissement du corps et des tissus.

Présentation de la retraite

Une "retraite" est un moment où l'on se retire temporairement de son quotidien pour prendre du recul, se perdre et se retrouver. L'important est d'être dans un lieu inspirant et inspiré, entouré de guides bienveillants. Quoi de mieux qu'un gite construit à cet effet en plein milieu de la forêt de Fontainebleau.

Cette retraite de 4 jours se déroulera dans notre gite, en pension complète, à 10 minutes de marche de la forêt de Coquibus, dans le massif forestier de Fontainebleau, dans le village de Milly-la-forêt.

Il s'agit avant tout d'un moment de recul, de calme, de jeu et de découverte.

Pour qui ?

Les yogis débutants et intermédiaires profiteront pleinement de cette "bulle" pour découvrir et approfondir leur pratique avec des ateliers spécifiques et ciblés.

Les découvertes de la forêt se feront chaque jour, pour découvrir cet environnement et se ressourcer.

Programme?

Le matin commencera par un thé, café chaud, suivi par une séance de yoga vinyasa: travail sur les pranayamas, les salutations, les inversions et les flows. Vous pourrez ensuite prendre un petit déjeuner.
Les ateliers proposés les vendredi et samedi sont les suivants: cuisine, marche, initiation escalade.

Présentation de la retraite

Une "retraite" est un moment où l'on se retire temporairement de son quotidien pour prendre du recul, se perdre et se retrouver. L'important est d'être dans un lieu inspirant et inspiré, entouré de guides bienveillants. Quoi de mieux qu'un gite construit à cet effet en plein milieu de la forêt de Fontainebleau.

Cette retraite de 4 jours se déroulera dans notre gite, en pension complète, à 10 minutes de marche de la forêt de Coquibus, dans le massif forestier de Fontainebleau, dans le village de Milly-la-forêt.

Il s'agit avant tout d'un moment de recul, de calme, de jeu et de découverte.

Pour qui ?

Les yogis débutants et intermédiaires profiteront pleinement de cette "bulle" pour découvrir et approfondir leur pratique avec des ateliers spécifiques et ciblés.

Les découvertes de la forêt se feront chaque jour, pour découvrir cet environnement et se ressourcer.

Programme?

Le matin commencera par un thé, café chaud, suivi par une séance de yoga vinyasa: travail sur les pranayamas, les salutations, les inversions et les flows. Vous pourrez ensuite prendre un petit déjeuner.
Les ateliers proposés les vendredi et samedi sont les suivants: cuisine, marche, initiation escalade.

https://thebigislands.wordpress.com/retraite-yoga-foret-fontainebleau/

Du vendredi 21 à 17h00 au dimanche 23 à 17h